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citichmcyu 2016-09-17 10:20
  饭后吃个梨或喝杯热梨汁,积存在人体内的毒素可以大量排出。专家建议,在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天,饭后吃个梨不失为一种值得推荐的健康生活方式。
  梨子自古被推尊为“百果之宗”。味甘微酸、性寒、无毒。可以止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和维生素A、B、C、D、E并能提供纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素。
  梨还有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸等。能维持身体细胞的健康状态,帮助器官排毒、净化机体,软化血管,促进血液循环把血中的钙质运送至骨骼,增强骨钙质。 但是吃梨子必须细嚼慢咽才能更好的被消化道吸收和利用,起到应有的效果。
  
  另外,梨虽然很甜,但其热量和脂肪含量很低,中老年人多吃些梨,可以帮助人体净化器官,软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效。
  不过, 专家提醒,梨虽然是佳果,也不宜多食,风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇都要慎食。梨还有利尿作用,夜尿频者睡前要少吃梨。梨含果酸多,胃酸较多的人,也不可多食。
  
  吃梨的9大好处
  
  1、润肺清燥、止咳化痰、养血生肌
  梨汁味甘酸而平,有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。
  2、促进胃肠蠕动
  梨汁富含膳食纤维,是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜,食物多油腻或辛辣,吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁,能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,避免便秘。
  3、保护肝脏、适合饮酒的人
  梨含有较多糖类和多种维生素,对肝脏有一定的保护作用,特别适合饮酒人士。
  4、低血压、养阴清热
  梨具有降低血压、养阴清热的功效,患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常喝些梨汁大有益处。
  5、有助肾脏排泄
  梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。
  6、促进食欲,助消化
  梨能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。
  7、养阴润燥消风
  梨具有润燥消风的功效,在气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天喝一两杯梨汁可缓解干燥。
  8、缓解咽喉刺激
  吸烟的人喝梨汁,可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。
  9、补充水分 适合老人
  梨汁含有80%以上的水分,经常忘了喝水的老年人,喝梨汁可达到补充水分的目的。

hhshiwo 2016-09-17 20:03
雪梨是好东西,口味也很不错

心若止水 2016-09-18 10:39
水果对于人体有好处,但也不能过分夸大其效果,否则就是吹牛皮。

jj1388345 2016-09-18 10:40
我天天早上都要蒸梨子吃


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