| 红狐 |
2016-09-08 09:52 |
秋意越来越浓，是时候炖煮一些糖水，滋补调理~俗话说：女人是水做的，糖水，汤水都让身体更多吸收养分和水分，保持水润的肌肤质感，这比任何化妆品都靠谱~
秋干物燥，养生上而言，对应的是肺，白色食物养肺，百合，山药都是秋季的好食材，百合，补中益气，能润肺止咳，同时有能安神，利于睡眠！绿豆含有丰富的营养元素，降血脂，降胆固醇，抗过敏和解毒，同时护肝作用明显，百合绿豆煲汤，秋季里的滋阴润肺的好糖水~
绿豆200克左右
新鲜百合20克左右
黄冰糖适量
做法：
绿豆提前泡一晚上
清水入锅，1：6的比例放入瓦煲中
大火煮沸
捞去表面的浮沫
接着放入鲜百合和冰糖
小火焖煮至绿豆表面煮开花状即可关火装碗食用
|
|