| citichmcyu | 2016-09-06 08:54 |
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山楂黄芪粥 原料：山楂15g，黄芪15g，粳米50g。 制作方法：山楂、黄芪煎取浓汁后去渣，入粳米煮粥，粥成时，如白糖调味即可。可作为早、晚餐或点心食用。 功效：健脾祛瘀，降血脂。 紫菜豆腐汤 原料：紫菜20g，猪瘦肉50g，嫩豆腐100g。 制作方法： 1、紫菜撕成小片，豆腐切成条，猪肉切成薄片 2、锅中放鲜汤，用中火烧开，加入紫菜、豆腐，水沸后再入猪肉片，肉片将熟时入味精，淋上香油调味。佐餐食用。 功效：软坚，清热降脂。 爆炒三鲜 原料：芹菜250g，玉米笋150g，香菇20g。 制作方法：先将香菇泡好，芹菜切成段，与香菇、玉米笋一同入锅，以植物油爆炒，将熟时加上调料，翻炒几下即可。 功效:调中开胃，降脂化浊。 凉拌芹菜 原料：芹菜梗200g，海带100g，黑木耳50g。 制作方法：先将黑木耳和海带用水洗净切成丝，用沸水焯熟，芹菜梗切成3厘米长的段，入沸水稍煮捞起，上述原料冷却后加入调味品拌匀即可。 功效：降脂降压。 健脾饮 原料：橘皮10g，荷叶15g，炒山楂3g，生麦芽15g，白糖适量。 制作方法：橘皮、荷叶切成丝，和山楂、麦芽一起，加水500毫升煎煮30分钟，去渣留汁，加入白糖即可。每日一剂，代茶饮。 功效：健脾导滞，升清降浊。 |
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