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厨爹 2016-06-13 21:59

  已经进入夏季了,这时的天气又热又潮,很容易影响到我们的身体健康。中医艾灸就是保健养生的好方法,艾灸的作用有很多,通过艾灸穴位,我们能达到祛除湿邪的效果,下面我们就为大家介绍祛除湿邪的艾灸疗法!

  七大艾灸祛湿穴位介绍

  艾灸祛湿的方法

  1、谷穴艾灸祛湿

  有些朋友不知道合谷穴在哪,甚至有些不了解中医的人都没有听过合谷穴,不过没有关系,今天大家可以多了解一下。对合谷穴施灸的祛湿效果非常好,有“颜面合谷收”的说法,当面部皮肤有红血丝时,可艾灸合谷穴,有很好的缓解效果。合谷穴具有升清降浊、宣通气血的功能,但体质较差者不宜给予强刺激,孕妇更要禁忌。

  艾灸距离穴位3-5厘米,灸至穴位暖和、微微发红即可,10次为一疗程。每次艾灸10-15分钟,每天一次。



  2、足三里穴艾灸祛湿

  足三里穴很好找,因为足三里是保健大穴,很多朋友都知道,我们只要艾灸外膝的下3寸、胫骨外侧一横指左右的位置就可以了,其实除了祛湿,艾灸足三里还有很多其他的作用,常灸足三里能防病保健康,让人疾步如飞。想要祛湿艾灸10-15分钟即可,需坚持一段时间,很快可以看到祛湿的效果。

  3、解溪穴艾灸祛湿

  解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点,有些朋友不知道解溪穴在哪,其实解溪穴非常好找的,大家可以尝试一下。这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位,对于解除下肢的水肿有较好的效果。每日对解溪穴艾灸15分钟,坚持一段时间,能够很好祛湿。



  4、丰隆穴艾灸祛湿

  丰隆穴位于小腿外侧的中点,肌肉较为鼓起的位置,针对这个穴位祛湿,效果较佳。每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。

  5、三元穴艾灸祛湿

  关元穴也是养生大穴,很多人都喜欢艾灸肚脐,其实艾灸肚脐最多的地方就是关元穴了,那么大家知道关元穴在哪吗?就位于脐下3寸的位置,属于养生保健的穴位。长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。每日可以艾灸10-15分钟,能够帮助祛湿。

  6、中脘穴艾灸祛湿

  中脘穴位于腹部正中线,脐上4寸的位置上。每天艾灸10-15分钟,能有效缓解胃部不适的症状,同时有助于祛湿。

  7、池穴艾灸祛湿

  曲池穴为手阳明大肠经之合穴,意为脉气自四肢末端至此,最为盛大,犹如水流合入大海。曲池穴具有祛除风湿,调理气血的功效、可改善手麻、胸中烦满,改善周边血液循环。屈肘时肘横纹外侧端。手法:用艾条灸每天1次,每次10分钟。

  8、白穴艾灸祛湿

  脾经的重要穴位。和消化密切相关的两条经脉,足阳明胃经和足太阴脾经分别循行和相交于足大趾内侧端隐白穴。在足大趾末节内侧,距趾甲角0.1寸。艾条灸5-20分钟。

  艾灸养生

  第一个是百会穴,是在两耳连线和印堂往后的中间交点点,俗称治百病,对中风、失眠、头晕都有效果。如今心脏血管病发生比较多,这个穴位是必做的。可以用右手中指劳宫穴按摩,顺时针做,一般做50—100下,最好是早上起来。

  再一个是大椎穴,大椎穴是人体很重要的一个穴位,对所谓的多脉通络都非常好,现在对颈肩腰腿疼很有效果。

  第三个穴是风池穴,也是阳经、阴经交汇的地方,对眩晕、耳鸣有好处。



  再一个穴位是膻中穴,是阴颈交汇,对缺血,气虚的人,很多朋友由于血脂高,吃饭过多的时候,这个穴位有很好的作用,理气、促进消化。在正规服药的同时可以做保健的方法。

  如果食欲比较旺盛,腹胀的人,可以先在中脘穴上做逆逆时针的按摩,对消化不良的,心梗、脑梗的人比较好。

  关元穴可以用艾条灸,手足冷可以用。提前干预治疗的方法,这个比较环保。有一些西医不理解和偏见,说中医的按摩无助于脑中风。这几个穴位都可以使脑中风发病率降低。

  艾条的分类

  艾条就是用艾绒卷成的圆柱形长条,主要的原材料就是艾,艾灸养生保健的作用非常好,一般市面所售的盒装艾里面装的就是艾条。一般长20cm,直径1.2cm。根据内含药物之有无,艾条又分为纯艾条(清艾灸)和药艾条两种。艾条使用简便,不起泡,不发疮,无痛苦,患者还可以自灸,故临床应用更为广泛。

  1、纯艾条

  取制好的陈久艾绒24g,平铺在8寸(26cm)长、8寸(26cm)宽,质地柔软疏松而又坚韧的桑皮纸上,将其卷成直径约0.35寸(1.5cm)的圆柱形,越紧越好,用胶水或浆糊封口而成

  2、药艾条

  主要包括普通药艾条,太乙针,雷火针三种。普通药艾条取肉桂、干姜、木香、独活、细辛、白芷、雄黄、苍术、没药、乳香、川椒各等份,研成细末。将药末混入艾绒中,每支艾条加药末6g。制法同纯艾条。

  结语:看到这里大家知道怎么艾灸穴位祛湿了吗?这8个穴位使用艾灸疗法可以起到很好的祛湿功效,如果你的体内有湿邪,那么我们不妨试试艾灸疗法,当然我们要找对穴位哦。祝愿大家身体健康,万事如意!


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