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citichmcyu 2016-05-09 19:38





材料:
南豆腐4块(南豆腐不是老豆腐,也不是很嫩的内脂豆腐,软硬度是两者之前的哦)
猪绞肉70克  新鲜香菇100克 姜,蒜蓉各1茶匙  玉米淀粉30克 水淀粉适量
调味料A: 生抽1大匙 ,蚝油1茶匙,砂糖1/2茶匙 高汤或清水(1杯)

1.南豆腐对半片薄,切成小方块状。
2.准备30克玉米淀粉,让豆腐两面粘上淀粉。
3.平底锅内烧热油。
4.将沾好粉的豆腐,粘上全蛋液。
5.每粘好一块,放一块下锅里煎。煎好一面再反面煎。
6.最的粘剩下的蛋液也不要浪费,都倒到锅里煎。
7.直至豆腐两面都煎至金黄色。
8.另起一锅,冷油放入姜,蒜蓉爆香。
9.放入猪绞肉末炒熟。
10.再放入切片鲜香菇略炒。
11.放入煎好的豆腐,倒入高汤1杯及调味料A,用中火煮。
12.煮至水收至一半时,倒入水淀粉勾芡,撒上葱花即可。

wcg112233 2016-05-09 19:48
很软的食物的确是很适合老人而且营养还很丰富不错啊


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