| wcg112233 |
2016-05-02 06:21 |
运动性猝死是运动过量吗？
让人最为疑惑的是一个“热爱运动、体能充沛”的年轻人为什么会命丧与运动？运动本身应该给人带来健康，但为什么会给热爱它的人带来伤害？据北京体育大学运动康复系体能训练教研室讲师汪黎明介绍：运动性猝死，它是一种运动性病症，是指在运动中或运动后立即出现症状，并发生非创伤性死亡。运动性猝死并非简单的运动过量，而是在运动过程中，因为种种原因造成对呼吸、心跳和神志三项生命体征的损害。
运动性猝死的常见项目
对于喜爱运动的年轻人来说，运动性猝死常见于长跑、足球、篮球以及网球等高强度体育竞技项目。很有可能是自身有心脏病而没有确诊出来。高强度的训练，加重心脏负担，诱发病变。人在运动后，心跳加速可导致心舒张期缩短、血液流入冠状动脉的时间变短，冠状动脉痉挛可能引发猝死。
大部分猝死者发病前还是有症状的，只是没有引起重视而已。有些人觉得胸闷，胸痛，觉得可能是身体素质不行了，要加强锻炼，这种观点绝对是错的。因为如果真的是心脏或者身体不好，反而是不能够运动，特别是剧烈运动时，很容易出问题。如果有这种症状，年轻人夏季运动一定要慎重，切勿坚持。
未经查出的心血管隐患
近些年，为什么年轻人会多发运动性猝死？据医生介绍，发生运动性猝死者大多本身就有心脏或血管方面的疾患。据统计，80%以上运动性猝死是由运动诱发潜在的心脏疾病导致的。
简单来说，运动猝死一般都是有原因的，而可能性最大的就是心脏出了问题，只是病人自己并不知情罢了。潜在的心源性疾病 剧烈运动，可能是运动猝死的主要原因。
夏季来临，高温是运动性猝死的一个最大诱因。夏季高温同样会加重心脏的负担。随着气温增高，全身血管随之扩张，血流加快，血流量增大，心脏为了加快新陈代谢，会超负荷工作，加大了诱发心源性猝死的概率。
安静状态下的心电图不能揭示潜在危险
在安静、休息状态下心肺功能的测试的心电图，只是证明初筛，并不能揭示可能的潜在性危害。所以，北京体育大学运动生物化学教研室曹建民教授说，建议中青年再进行一项递增负荷试验，即在运动中不断增加运动强度刺激，来监测不同负荷下成年人的心率、血压、脉搏波传播速度等指标变化，科学地评价心血管机能指标体系。如果发现异常，则会对测试者给予运动控制在某强度以下的指导。
体育锻炼本身有利于身体健康，但科学、合理的健身才能改善体质，并不是越长时间、越高强度的锻炼越好。
：参加剧烈运动应量力而为，有心血管疾病者严禁剧烈运动，平日极少参加运动的人群也不宜突然参加剧烈运动。建议运动的时候，补充富含矿物质和维生素的功能饮料。如出现头晕、心慌、恶心、胸闷、气促、浑身无力等症状，建议立刻休息。
|
|