粤菜中蒸菜特别特别多，广东人喜欢原汁原味。无鸡不成宴，所以很多时候我们会蒸鸡，虫草花蒸鸡、豉汁蒸鸡、冬菇蒸鸡、云耳真鸡等等。
　　荷叶更是经常在粤菜中出现，蒸肉类的时候加入荷叶，清楚解腻。
　　叶子喜欢吃云耳，云耳的叫法来自哪里还真不清楚，其实也就是木耳。木耳味甘，性平，丰富蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等，还有胡萝卜素、维生素烟酸等，被誉为“菌中之冠”。能益气强身，有活血效能，并可防治缺铁性贫血等以及疏通肠胃，润滑肠道。
　　鸡能温中补脾，益气养血，补肾益精。具体营养和不同鸡的品种有所不同，身体虚弱、畏寒怕冷多吃。
　　

　　

　　材料：
　　鸡半只 木耳一小把 荷叶一张 蚝油一勺 盐一小勺 生抽一勺 鸡精一小勺 生粉一勺 胡椒粉适量
　　做法：
　　1，鸡洗好，砍小块，加调味料。 充分拌匀，腌制30分钟。
　　2，荷叶温水泡软。
　　3，把荷叶放入蒸屉上。
　　4，把 木耳泡发后去根洗干净，和鸡肉拌在一起。（鸡皮下后脂肪，所以这道菜可以不加油。）
　　5，倒入蒸屉中，大火蒸10分钟。