体能、体能，还是体能——国奥败因析 我中小学同学魏平，一名基层小体育官员，曾做过前体操世界冠军邢傲伟的启蒙教练。业余练健美数十年如一日，身高1米73，体重70公斤，卧推一直维持在150公斤（姚明在NBA水平）。他深蹲稍差，原因是26岁大学毕业后才真正练，错过了18岁前后力量敏感期——晚了练不出来了。他还隔天跑个5000米，为的是增强和保持心肺能力…… 说国奥惨败败因，怎么扯到你同学健身上了？ 但恰恰是我同学健身都懂的道理，中国足球却一直没从理论和实践上弄清楚，并“不幸”成为近十几年来国足、国奥、国青、国少世界大赛预选赛惨遭淘汰之最大败因。 傅博率国奥U23亚洲杯只打了两场比赛，即创下只进2球、净吞6蛋的最新耻辱史，众专家、媒体批评大多集中在队员心理问题和傅博临场指挥上，队员领先就不会打了，傅博“一将无能，累死三军”，罚下门将换上替补门将却将反击尖刀刘彬彬换下，几名海归在欧洲联赛打不上主力、要不只混迹于低级联赛……但主因很可能与在卡塔尔现场采访记者的一段描述有关，“对卡塔尔比赛到60分钟时，就有7名队员跑不动了。张玉宁、吴兴涵、糜昊伦抽筋，廖力生、李源一根本跟不上对手脚步，谢鹏飞、张晓彬气喘吁吁……” 一个球队输赢间成因众多，凭什么拿某记者只言片语和你同学的简单模式，就敢武断下此定论？ 其实稍加留意就不能发现，各级中国队近年下半场被逆转已成司空见惯。三年前瑞克林克率队亚青赛小组赛三战尽墨，全下半场体能坍塌被逆转；宿茂臻率队亚少赛只要对鱼腩印度的领先维持到终场即小组出线，却最后时刻被扳平出局；布拉泽维奇率国奥客场战也门，上半场进球一度燃起出线希望、亦最后时刻崩溃；国足四届世界杯预选赛没进十强赛，进球难“难于上青天”，“技不如人”的背后，实际上是体能——“上下肢肌肉和心肺能力（我同学练的那个）”的全面缺失。 为什么缺失？ 因为从未认真练过！这是个完整的“证据链”！ 有“宫里尼奥”之称、中超最佳本土教练之一的宫磊曾在央视解说上届亚青赛时“公开宣称”，“18岁前不宜练力量”。此非其口误，而是中国足球界对力量训练认识上混乱的一个真实写照。理论上如此，实践又会如何？我很少在新闻里看到中国足球有力量训练，偶尔有也是杠铃杆只挂俩西瓜皮薄小片。国安朴成做引体向上，看上去像连滚带爬……上下肢力量皆属错过敏感期就练不出来，18岁前不宜练，18岁后不会练、不好好练，冬训期装装样子，比赛期不上量——真从未认真练过？ 没最大力量的不断刺激，速度、弹跳和对抗能力就不可能有大的提高。从未练过？只能软如鼻涕脓如酱！ “12分钟跑”则是中国球员奔跑能力的另一面镜子。12分钟跑3100米只是普通人衡量心肺能力的标准，央视篮球评论员于嘉曾对中国足球“12分钟跑”标准（包括中国篮球折返跑）之低嗤之以鼻，除白天黑夜解说篮球、偶尔打篮球的于嘉马拉松后跑出3小时多一点。转换到“12分钟跑”，绝对将大部分中超球员甩出500米。我不少40岁左右的同事，练一段长跑后，皆能完成5—10公里、甚至全马。换算至12分钟跑，亦接近、或超过3100米。而中国足球自“12分钟跑”将郝海东、彭伟国、李红军……等“天才”“折腾”至痛不欲生，“体测”在万夫所指中被取消后，球员奔跑能力更每况愈下至无下限了。 力量比健美爱好者差，奔跑不如40岁才练长跑的，你不挨打谁挨打，下半场崩溃全属必然！ 国奥为什么上半场还像回事，下半场即判若两人？与领先后不会踢无关，傅博场上无能背后是训练无能！为什么罗纳尔迪尼奥、阿德里亚诺从顶峰迅速衰落到豆腐堆里？非郝海东等人推崇备至的技术、头脑、意识不行了，而是不好好训练、纸醉金迷、小腹先行隆起，体能不行了…… 体能、体能，还是体能。 体能不仅是发挥技术、意识的基础和倍数，体能本身就是技术和技术的一部分，体能还是侵略性和拼命、拼搏的“本钱”，你卧推还不如美国女足队员、深蹲扛不起个水缸，一跑就把白酒杯大小的肺吐出来，单口喘个不停，抽筋不止，你拿什么去拼搏、拼命？就国奥这样的训练水平、体能水平，今晚赢伊朗3球以上？那就是“大姑娘的裤子——连门儿都没有”，想都别想！ 若不下苦功练大力量和奔跑能力，中国足球下半场被逆转将永无尽头。
小烛:英国有7级联赛，中国有几级呢？ (2016-01-22 13:29)
citichmcyu:我感觉不是体能的问题，当然，体能也是打败的原因之一这是不错的。关键还是技战术的问题，球在脚下倒不了几脚就丢了，球员们只能再拼命拼抢，体能再好也不够这样用啊。如果脚下能控制住，怎么会如此狼狈，以至于全队都倒下。 (2016-01-21 19:13)
小烛:你在广大网友面前这样暴露李娜粉丝的素质，李娜会觉得好吗？ (2016-02-01 13:44)
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