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姜谷粉丝

2015-12-29 08:10

十要
头要常梳、面要常擦
目要常转、耳要常揉
齿要常叩、津要常咽
腹要常摩、腰要常动
足要常搓、心要常修
十忌
忌清晨裸头、忌湿地久坐
忌汗出扇风、忌冷着汗衣
忌憋尿憋便、忌澡水过烫
忌过久蹲便、忌独脚穿裤
忌头部急转、忌熬夜不眠
十伤
久视伤眼、久行伤筋
久坐伤腰、久卧伤气
忧极伤心、多食伤胃
久立伤骨、遇悲伤肺
暴怒伤肝、久听伤神
十多十少
少肉多菜、少说多做
少盐多醋、少糖多果
少衣多浴、少酒多水
少食多嚼、少车多行
少虑多笑、少药多练

hhshiwo	2015-12-29 11:47
这些养生口诀很多，要做到却是不容易

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