[已解答]睡觉时腿或胳膊突然抽动就像被吓了一跳，什么原因？ [复制链接]

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成长期，缺少钙，多喝牛奶或多吃钙片，马上好

不是吧？应该不是成长期的问题，，我现在都二十七八了，有时还有这种情况的（不过是好久才有那么一两次）。睡睡觉一个哆嗦就醒了。难道我现在还是成长期？

一般频率很低，不会对睡眠产生影响，这属于正常现象。但如果每小时抽动超过5次，将会造成睡眠质量下降，目前国际上把这种现象称为“睡眠周期性腿动”，一般不会产生失眠和白天倦怠，不用上医院治疗；如果因此严重影响睡眠质量，甚至影响了白天的生活、学习，则称之为“周期性腿动疾病”，就是病了，需要到“治疗睡眠的专家”处就诊了。
“周期性腿动疾病”可分为原发型和继发型两种。
原发型的病因还不是很清楚，许多患者即使做了很多检查也没发现问题
.继发型的原因很多，包括睡眠性呼吸暂停、发作性睡眠，缺铁性贫血、糖尿病、类风湿性关节炎、脊柱损伤及怀孕等。
药物治疗，目前认为有效的药物包括多巴胺受体激动剂、安眠镇静药和抗癫痫药。

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原来好多人都有这个小毛病，说小毛病其实也不小啊。

人睡觉的时候脑部并没有完全罢工,而最警觉的是听觉,上课的时候,老师的声响或者周围的声响,刺激你的脑部神经源,肢体抽动,没有什么好担心的，很正常
建议:晚上睡眠要充足,睡觉前不要胡思乱想,睡觉前不要看电视,看一些与读书无关的小说 .

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这不是什么病，很正常，在休息时，人的大脑基本处于放松、休息状态，对于外周神经的控制也不严密，外周神经在不受意思控制下偶尔放一下电也很正常。其实很多人或者说只要是哺乳动物基本都会有这种现象。只是大多数人知道这是正常的没说罢了。

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我也有这种情况啊，我自己的体会是“疲劳、睡眠不好、受到刺激”引起的。

这种情况，有时候，我也有，是生活压力过大，内心压抑造成的。放松心情，就会好的。

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我坐车的时候每隔二三十分钟腿就要抖一下 控制不住 跟这一样么？