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晚上多梦,睡眠不好. 求助高手.
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dino-200
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20楼
发表于: 2008-09-10
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21楼
发表于: 2008-09-11
电脑看时间长了 不仅亢奋还会有梦魇出现 我也这个样子没发解决 头痛啊
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22楼
发表于: 2008-09-11
我以前也有睡不着的时候,但我感觉我是上网时间太长了,躺在床上还能找到上网的感觉。我调整了一下作息时间,这个就好多了。
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By linyihjier
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23楼
发表于: 2008-09-12
你的脑电波兴奋,平时放松下.要不大运动量,累了再睡.要不喝点酒睡,就是不要吃药
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24楼
发表于: 2008-09-14
睡觉前用热水洗脚,喝蜂蜜都有作用,不要熬夜
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25楼
发表于: 2008-09-15
我也和楼主犯一样的毛病
不过拔几次火罐就好了,这是阴虚火旺的表现
但是千万别指望靠药物来帮助睡眠,对身体有害
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26楼
发表于: 2008-09-16
应当适当的加强锻炼与休息的分配。这样才能把正身体机能正常运转!睡眠才会好!
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27楼
发表于: 2008-09-16
谢谢朋友,
你们所说注意的方面,
我都经常不得不犯,生活所迫
什么熬夜,上网什么。什么阴阳虚。
但我会尽量按你们的方法去做
先谢谢大家了
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28楼
发表于: 2008-09-16
回 26楼(吸血蝙蝠) 的帖子
这毛病,我好象有。
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