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[已解答]求助：运动损伤的治疗 [复制链接]

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离线sinian1969

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2008-05-21
— 本帖被 兵马大元帅 执行锁定操作(2014-12-29) —
请问博士：我是一个乒乓球爱好者，运动后，足跟很痛，用热水泡后，按摩感觉脚跟里有疙瘩，走路疼。另外，我的肩部和肘部可能是因为运动造成拉伤，请问如何处理？
我现在的肘关节不敢使劲，否则关节内的一点发生剧痛。
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By linyihjier 金币 +5 | 理由: 鼓励一下 2008-05-21
山庄提示： 道行不够，道券不够？---☆点此充值☆
 
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离线linye

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只看该作者 沙发  发表于: 2008-05-21
关节的急性损伤疼痛首先要冷敷，而且不要再运动，以休息为主。疼痛消失后再逐渐的由轻到重加大运动量。
至于足跟痛不知道楼主年龄多大，常见的足跟痛多与跟骨骨刺有关，如果表皮没有异常的话，脚里的疙瘩多数是肌腱或者韧带损伤后的炎症导致纤维组织增生。多按揉有帮助，要穿平跟软底鞋。
个人建议！
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By linyihjier 金币 +12 | 理由: 回复认真,加分鼓励 2008-05-21
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离线sinian1969

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只看该作者 板凳  发表于: 2008-05-22
thanks!!!!!!
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离线wang4

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只看该作者 地板  发表于: 2008-05-22
肘部因为运动造成拉伤.肘关节不敢使劲，否则关节内的一点发生剧痛,可能是肱骨外髁炎(俗称网球肘).其压痛点在肱骨外髁处,在该处用曲安奈德(康宁克通)局部封闭,效果显著.
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离线sinian1969

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只看该作者 4楼 发表于: 2008-05-23
谢谢！！！
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