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[美食做法]素包子最好吃的做法,皮薄馅大,松软不塌陷,比吃肉包子还香[22P] [复制链接]

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在线huozm32831

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每当看到白白胖胖,圆圆鼓鼓,松软的包子,就忍不住咽口水...
包子吃起来清爽不油腻,特别适合当早餐或者点心。
如果是第一次做可以将所有原料减半进行,馅料可以依据你的口味来~
食材
面团:面粉500克
酵母5克、白砂糖10克
水250克左右
馅料
豆皮、木耳、胡萝卜
粉丝、白菜、姜末
盐、生抽、胡椒粉
牛肝菌油

做法

1.在温水里加入酵母、白砂糖化开;
2. 将化好的水倒入面粉中,一边搅拌一边倒;
3.搅拌制棉絮状后用手揉成团,再反复揉压成表面光滑的面团,分成两份,盖上保鲜膜放于温暖处静置1小时左右让其发酵;


4.在面团发酵的时候准备馅料,粉丝、木耳提前泡发,切碎白菜、胡萝卜、豆皮同样切碎;
5. 白菜易出水,所以先加盐拌匀腌制一下,挤出水分;
6. 热锅起油,下入姜末炒香;


7. 依次放入豆皮、粉丝、胡萝卜、木耳、白菜,一起翻炒;

8. 加适量盐、生抽、胡椒粉调味,最后倒入牛肝菌油翻匀出锅;
9.当面团膨胀至两倍左右大,就发酵好了,撕开面团能看到里面有许多密集的蜂窝状小孔;

10. 案板上撒少许面粉,将发酵好的面团放案板上,反复几次揉匀,揉到面团没有气泡很光滑时搓成长条,切成大小相等的剂子;

11.将剂子立起来,撒上面粉,按扁;

12. 用手压成中间略厚边缘稍薄的面皮,放上炒好的馅料,由一处开始先捏出一个褶子,然后继续朝一个方向捏褶子直至面皮边缘捏完;

13. 将包好的包子依次放入蒸笼内发酵10-15分钟,蒸15分钟左右,关火等待2-3分钟开盖(摆放包子时,要留一定的空隙,以免包子在蒸制时涨大而粘在一起)

包子绵软口感的重点是:揉面和发酵,面要揉透发酵要到位,但且记发过已免造成气孔太大味道发酸。
冬天包包子首选什么馅儿?很多人首先想到的是萝卜、白菜或者胡萝卜,但是,我更喜欢用荠菜来包。但是买荠菜一定要买野生荠菜,种植的荠菜虽然颜色翠绿,却少了荠菜特有的清香。遇上野生荠菜可以多买些,焯水后冷冻在冰箱,一年四季都可以吃。

荠菜的纤维素含量高,冬天运动少,肠胃蠕动慢,容易便秘,吃点荠菜能帮助肠道蠕动,预防便秘,帮助排出体内的代谢废物。而且荠菜里的胡萝卜素、维生素C含量都很丰富,冬天空气干燥,多吃点含有维生素的蔬菜,有助于缓解眼疲劳,高含量的维生素C能促进抗体形成,帮助身体抵御冬季的感冒病毒侵袭。另外,荠菜被称为“天然钙库”,可以促进骨骼发育生长,预防骨质疏松。

用荠菜包包子,以往我都会添加鸡蛋、木耳一起拌馅儿,但是蒸好的荠菜包子吃一顿还行,再吃第二顿就觉得有些腻了。这让我想起来前段时间在包子铺买了两个荠菜包子,包子铺的荠菜包子用荠菜、粉丝跟花生米搭配在一起,越嚼越香,而且不会抢了荠菜的香味,于是今天我也决定试一试。
【荠菜花生包子】
主要食材:荠菜300克,熟花生米50克,粉丝100克,馓子1小把,五香粉1小勺,葱半根,食用油适量
面粉500克,酵母粉5克,猪油1小勺,温水260克
【具体做法】
1、锅中烧水,水开加入一勺盐,少量多次倒入荠菜焯水半分钟,捞出过凉水,挤干水分切碎备用。

2、泡软的粉丝切碎倒进去,熟花生米压碎倒进去。

3、锅中倒入两勺食用油,倒入葱花,炸出香味倒进去,加入一勺五香粉,一小勺盐,翻拌均匀。

4、最后加入一小把捏碎的馓子,一勺香油拌匀。

5、500克面粉中加入5克酵母粉,加入一小块猪油,倒入260克温水,揉成光滑细腻的面团。

6、面团搓成长条,切成均等大小,擀成边缘薄中间厚的面片,包入荠菜花生馅儿,收好口。

7、包好的包子放入蒸笼,温暖处发酵至1.5倍大。

8、锅中烧水,水开,放上蒸笼,上汽后大火蒸12分钟,关火焖两分钟即可。

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只看该作者 沙发  发表于: 01-26
荠菜花生包子做法

主要食材
馅料:荠菜300克、熟花生米50克、粉丝100克、馓子1小把、五香粉1小勺、葱半根、食用油适量、香油1勺、盐少许。
面团:面粉500克、酵母粉5克、猪油1小勺、温水260克。
具体做法
处理荠菜:锅中加水烧开,加1勺盐,放入荠菜焯水30秒(去除草酸,保持翠绿),捞出过凉水,挤干水分后切碎备用。
准备馅料:粉丝用温水泡软后切碎,熟花生米压成碎粒;将荠菜、粉丝、花生碎混合,加入炸香的葱花(用2勺食用油炸制)、1小勺五香粉、少许盐翻拌均匀;最后加入捏碎的馓子和1勺香油,拌匀备用。
揉制面团:面粉中加入酵母粉、猪油,倒入温水,揉成光滑细腻的面团(需揉至表面无裂纹)。
包制包子:面团搓成长条,切成均等大小的剂子(约每个50克),擀成边缘薄、中间厚的面片,放入馅料,捏紧收口成包子形状。
发酵:将包子放入蒸笼,置于温暖处(如烤箱发酵档或阳光下)发酵至1.5倍大(约40分钟,视温度调整)。
蒸制:锅中加冷水,放入蒸笼,水开上汽后大火蒸12分钟,关火焖2分钟即可出锅。
小贴士
荠菜中的草酸会影响钙吸收,焯水是关键步骤,可去除大部分草酸,同时保持叶片翠绿。
花生米和馓子能增加馅料的香味和口感层次,避免馅料过干;若没有馓子,可只用花生米代替。
面团中加入猪油可使包子皮更暄软,口感更细腻;温水的温度以35℃左右为宜(不烫手),有助于酵母发酵。
这款包子暄软蓬松,馅料融合了荠菜的清香与花生米的香脆,口感丰富,适合作为家常主食或早餐。
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只看该作者 板凳  发表于: 01-26
包子制作全攻略
一、通用包子制作流程
(一)面团制作
1. 酵母活化:将5克酵母与10克白砂糖加入250克温水中,搅拌至完全溶解。
2. 揉面:将酵母水倒入500克面粉中,搅拌成絮状后揉成光滑面团,需反复揉压至表面无颗粒感。
3. 发酵:将面团分成两份,覆盖保鲜膜置于温暖处(约28℃)发酵1小时,至体积膨胀两倍,内部呈蜂窝状。
(二)馅料准备(以豆皮木耳馅为例)
1. 食材处理:
粉丝、木耳提前泡发后切碎
白菜、胡萝卜、豆皮切丁
白菜加盐腌制10分钟挤去水分
2. 炒制:
热锅凉油爆香姜末
依次加入豆皮、粉丝、胡萝卜、木耳、白菜翻炒
加盐、生抽、胡椒粉调味,最后淋牛肝菌油增香
(三)包制与蒸制
1. 二次揉面:发酵好的面团反复揉压排气,搓成长条后切成30克/个的剂子。
2. 成型:将剂子擀成中间厚边缘薄的面皮,包入馅料捏褶收口。
3. 醒发:包子放入蒸笼二次发酵10-15分钟,至体积增大1.5倍。
4. 蒸制:大火蒸15分钟,关火后焖2-3分钟再开盖(注意包子间距保持2cm以上)。
二、冬季特色荠菜花生包子
(一)营养价值
1. 膳食纤维:荠菜含量达2.9g/100g,促进肠道蠕动,预防冬季便秘。
2. 维生素群:
维生素C含量43mg/100g,增强免疫力
β-胡萝卜素2590μg/100g,缓解眼疲劳
3. 矿物质:钙含量294mg/100g,是牛奶的2.8倍,预防骨质疏松。
(二)制作要点
1. 食材处理:
荠菜焯水时加盐保持翠绿,过凉后挤干水分
熟花生米用擀面杖压碎保留颗粒感
馓子捏碎增加酥脆口感
2. 调味技巧:
五香粉与香油比例1:1
葱油需炸至金黄出香
3. 面团改良:
添加5克猪油提升面团延展性
温水用量调整至260克适应冬季低温
三、关键技术解析
(一)揉面三阶段
1. 基础揉制:10分钟基本成型
2. 静置松弛:5分钟让面筋自然延伸
3. 最终揉光:5分钟至切面无气孔
(二)发酵控制
1. 温度管理:
夏季:常温发酵40分钟
冬季:烤箱发酵功能35℃/60分钟
2. 状态判断:
体积法:膨胀至2倍
指压法:回弹缓慢留下凹痕
组织法:撕开呈蜂窝状
(三)蒸制禁忌
1. 冷水上锅:导致包子塌陷
2. 中途开盖:遇冷收缩形成"死面"
3. 立即出锅:温差过大易破皮
四、创新搭配建议
(一)素食版本
替换花生米为烤杏仁片
添加香菇丁提升鲜味
使用亚麻籽油替代香油
(二)荤食版本
加入虾仁丁(需最后拌入)
替换部分荠菜为菠菜
添加少量白胡椒粉提味
(三)造型变化
1. 柳叶包:适合长形馅料
2. 菊花包:需多层叠加面皮
3. 卡通包:使用果蔬粉调色
五、常见问题解决方案
| 问题现象 | 可能原因 | 解决方法 |
|---------|---------|---------|
| 包子萎缩 | 发酵过度 | 减少发酵时间10分钟 |
| 面皮发硬 | 蒸制时间过长 | 缩短蒸制时间2-3分钟 |
| 馅料出水 | 蔬菜处理不当 | 增加腌制挤水步骤 |
| 表皮起泡 | 面团未揉透 | 延长揉面时间5分钟 |

掌握这些核心技巧后,可根据个人口味自由调整馅料组合,建议首次制作时记录各环节时间参数,逐步形成个性化配方。冬季食用时搭配小米粥或豆浆,更能凸显包子的清甜本味。
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wowoni 金币 +6 - 前天 08:48
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