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[美食做法]一周不重样家常菜,做法简单又下饭,赶紧收藏跟着做起来[31P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 8小时前

1⃣排骨炖豆角



2⃣椒盐虾仁




3⃣口蘑鸡翅



4⃣茄子肉卷




5⃣红烧肉




6⃣干锅花菜




7⃣麻辣鱼片



8⃣手撕包菜炒五花肉



9⃣爆炒猪肝




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只看该作者 沙发  发表于: 8小时前
以下是根据您提供的菜肴名称,结合烹饪常识与参考文本中的潜在关联性,整理出的详细解答,包含食材搭配、烹饪要点及参考文本中的可借鉴内容:
一、经典炖煮类
1. 排骨炖豆角  
食材搭配:排骨(提供蛋白质与脂肪)、豆角(富含膳食纤维与维生素)  
烹饪要点:  
排骨需焯水去腥(参考图片11中排骨焯水步骤),豆角提前煸炒至断生以去除豆腥味。  
炖煮时加入生抽、老抽调色,八角、桂皮增香,水量需没过食材,中小火慢炖至肉酥烂。  
参考文本关联:图片10中排骨与胡萝卜、莲藕同炖,可借鉴其炖煮时间与火候控制。

2. 红烧肉  
食材搭配:五花肉(肥瘦相间,口感软糯)、冰糖(炒糖色增亮)  
烹饪要点:  
五花肉切块焯水后,用冰糖炒出糖色,再下肉块翻炒上色。  
加入料酒、生抽、老抽调味,加水没过肉块,小火慢炖1小时至汤汁浓稠。  
参考文本关联:图片15中棕红色肉片与红烧肉色泽相似,可借鉴其收汁技巧。
二、海鲜类
1. 椒盐虾仁  
食材搭配:虾仁(高蛋白低脂肪)、椒盐(提香增味)  
烹饪要点:  
虾仁用盐、料酒、淀粉腌制10分钟,油温六成热时下锅炸至金黄捞出。  
复炸一次使外壳酥脆,撒椒盐翻炒均匀即可。  
参考文本关联:图片4中腰果炒虾仁的虾仁处理方式可借鉴,如腌制与焯水步骤。

2. 麻辣鱼片  
食材搭配:鱼片(嫩滑易入味)、干辣椒与花椒(麻辣味来源)  
烹饪要点:  
鱼片用盐、料酒、淀粉抓匀腌制,滑油至变色捞出。  
爆香干辣椒、花椒后下鱼片,快速翻炒均匀,避免过度烹饪导致鱼片碎裂。  
参考文本关联:图片18中肉片与洋葱、蒜瓣同炒,可借鉴其火候控制与调味顺序。
三、禽肉类
1. 口蘑鸡翅  
食材搭配:鸡翅(肉质鲜嫩)、口蘑(提鲜增香)  
烹饪要点:  
鸡翅划刀腌制(料酒、生抽、姜片),口蘑切片备用。  
鸡翅煎至两面金黄后下口蘑,加少量水焖煮5分钟至汤汁浓稠。  
参考文本关联:图片12中汤品内的食材搭配(如红枣、枸杞)可借鉴为提鲜元素。

2. 茄子肉卷  
食材搭配:茄子(软糯吸味)、肉馅(猪肉或牛肉,提供蛋白质)  
烹饪要点:  
茄子切片后铺肉馅卷起,用牙签固定,表面裹淀粉煎至金黄。  
调酱汁(生抽、糖、醋、水淀粉)勾芡,淋在肉卷上增味。  
参考文本关联:图片7中山药泥的炒制步骤可借鉴为肉馅调味方式。
四、蔬菜类
1. 干锅花菜  
食材搭配:花菜(富含维生素C)、五花肉(煸出油脂增香)  
烹饪要点:  
花菜掰小朵焯水断生,五花肉切片煸炒至焦香。  
加入干辣椒、花椒爆香,下花菜快速翻炒,调入生抽、盐调味。  
参考文本关联:图片2中黄色食物(可能为炸物)的酥脆口感可借鉴为花菜预处理方式。

2. 手撕包菜炒五花肉  
食材搭配:包菜(脆嫩爽口)、五花肉(提供油脂与香味)  
烹饪要点:  
包菜手撕成块,五花肉切片煸炒至出油,下蒜片、干辣椒爆香。  
加入包菜大火快炒,调入醋、生抽、糖提鲜,保持脆嫩口感。  
参考文本关联:图片3中萝卜片的快速腌制与调味可借鉴为包菜预处理方式。
五、内脏类
爆炒猪肝  
食材搭配:猪肝(富含铁元素)、青椒与洋葱(提香去腥)  
烹饪要点:  
猪肝切片用盐、料酒、淀粉腌制,油温七成热时滑炒至变色捞出。  
爆香青椒、洋葱后下猪肝,快速翻炒均匀,调入生抽、老抽、糖调味。  
参考文本关联:图片16中梅头肉的腌制步骤可借鉴为猪肝预处理方式。
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在线姜谷粉丝

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只看该作者 板凳  发表于: 57分钟前
排骨炖豆角家常做法

一、基础食材
主料:肋排500-700克(斩小块)、青/白豆角300-500克(去筋掰段);
辅料:土豆1-2个(可选,切块)、葱段、姜片、蒜末、干辣椒(可选);
调料:八角2颗、花椒10粒、生抽1-2勺、老抽半勺、料酒1勺、盐适量、鸡精(可选)。
二、详细制作步骤
1. 排骨预处理
排骨用凉水浸泡30分钟(中途换水1-2次),去除血水;
凉水入锅,加排骨、葱段、姜片、料酒,大火烧开后撇去浮沫,捞出用温水冲洗干净。
2. 爆香与炒排骨
起锅热油,放入八角、花椒爆香;
加葱姜蒜、干辣椒(可选)炒出香味;
放入排骨,大火翻炒至表面金黄,加入生抽、老抽翻炒上色。
3. 炖煮与加食材
倒入开水(没过排骨2-3厘米),大火烧开后转中小火炖30-40分钟(排骨软烂);
若加土豆,可在炖20分钟后放入;
放入豆角,继续炖20-30分钟(豆角熟透,用筷子能扎透)。
4. 调味与收汁
加适量盐、鸡精(可选),翻炒均匀;
大火收汁至汤汁浓稠(裹住食材),即可出锅。
三、关键技巧与注意事项
去腥:浸泡去血水+焯水加葱姜料酒,彻底去除腥味;
炖肉:用开水炖排骨(避免肉收缩),中途不加水(如需加,必加开水);
豆角安全:必须炖熟(≥20分钟),避免皂素/凝集素中毒;
搭配灵活:土豆增加浓稠度,干辣椒提升香味,可根据口味调整;
调味时机:盐最后加(避免肉老),用骨汤代替鸡精更健康。
此做法融合了家常炖菜的经典流程,兼顾味道与营养,适合家庭制作。
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