随着年龄的增长、阅历的加深，慢慢想明白了很多事情，也悟透了一些道理，哪些要放下，哪些要执着，心里都有数。
一辈子其实不长，无非是守好这三颗心：
01
吃得开心
俗话说：这世上，唯有美食和爱不能被辜负。
一饭一蔬，一菜一汤，都是通人性的。
曾有一位学者问禅师：和尚是怎么修行的？
禅师答：“饥来吃饭困来眠。”
学者笑之：“平常人不也吃饭睡觉？这也叫修行吗？”
禅师又答：“平常人吃饭时千般计较，不肯乖乖吃饭；睡觉时百般思索，不肯乖乖睡觉。”
人生不如意的事情，十之八九，面对不顺心的事情，还能镇定自如地好好吃饭，才是有大智慧的人。
食有五色，正如生活也有酸甜苦辣。
一个人对待食物的态度，就是其对待人生的态度。
苏东坡一生仕途坎坷，多次被贬出京，尤其是乌台诗案后，远走他乡，穷困潦倒。
生活拮据的他，只好买当时不受人待见的猪肉，此时猪肉并非是主食，达官贵人不肯吃，穷人又不懂煮。
唯有苏东坡，身陷潦倒依然不负美食，苦中作乐，发明了“东坡肉”，并留下了诗词：
黄州好猪肉，价贱如泥土。
贵者不肯吃，贫者不解煮。
早晨起来打两碗，饱得自家君莫管。
——苏轼《猪肉颂》
《深夜食堂》中说：“食物是能量，是治愈，是珍贵。”
人生路上，有预料之外的事情发生，有无可奈何的艰难去面对，不必烦躁，也不必慌张。
饭要一口一口吃，路要一步一步走，多些耐心，多些沉着。
生活的温度，就在饭菜之中，就像餐桌上的饭菜，人是铁，饭是钢，总是要吃饭的，困难也总是会过去的。
抽出时间，和家人一起，逛下菜市场，感受厨房烟火气，一家人坐在一起，一桌子的热气，就是生活最好的样子！
吃得开心，过好日子，感受这美好的生活！
02
睡得安心
有智慧的人，是不会拿自己的健康来换金钱的。
不少人因为忧虑而失眠，然后因为失眠而更忧虑。
睡不好就是因为放不下已经发生的事情。
三毛曾说：“今日的事情，尽心、尽意、尽力去做了，无论成绩如何，都应该高高兴兴地上床恬睡。”
面对生活，不要太忧愁善感，既然已经发生，那就接受它，正视它。放宽心，回到家拉上窗帘好好睡上一觉。
睡觉，就是今日和明日的分水岭，睡前原谅一切，醒来不问过往。
明日醒来依然乘风破浪，继续跟困难做斗争。
善待自己，不熬夜，放宽心，好好睡觉，才是对生活的最好尊重。
睡好了下半夜，就过好了下半生。
03
过得舒心
一位哲人说过：“你的心态就是你的主人。”
生活中发生的很多事情，都是不受我们控制的，我们不能决定困难的产生，也不能改变别人的做法，唯一能做的，就是改变自己。
人心就像一个容器，装的快乐多了，烦恼自然就少；装的简单多了，纠结自然就少；装的满足多了，痛苦自然就少。
做到以下这4点，我们都能拥有好心态。
有一颗童心
孟子说：“大人者，不失其赤子之心者也。”
童心无关乎年龄大小，是一种充满生命力的思想境界。
童心之所以纯真，是因为简单，简单是快乐之源。
想让自己远离忧愁，就让自己保有一颗童心，乐观积极，简单快乐，即使闭着眼睛，也能看见春暖花开。
有一门运动爱好
运动不仅可以保持身体健康，还能提高记忆力，是抗击岁月的最好武器。
它直接作用于外表，提升气质，又能积存一个人越来越多的自信。
哪怕只是每天坚持跑步30分钟，时间久了，你都能惊喜于它给身体带来的变化。
运动，是最天然的保养秘籍，也是锻造身材的最佳方式。
坚持运动、认真生活的人，永远都不会老。
喜欢笑
有数据表明：每一次微笑都能加快肌肉抖动，呼吸极快，就跟身体做了一次轻度运动一样。
非常认同一句话：笑是最好的药。
不会因为你一句埋怨、一声大喊，生活的困难就会消失，却因为一个微笑，生活可以变得格外美丽。
笑，有益于身心健康，越活越年轻。
不服老
作家村上春树说：一直认为人是慢慢变老的，其实不是，人是一瞬间变老的!
人变老不是从第一道皱纹、第一根白发开始的，而是从放弃自己的那一刻开始的。
青春不是年华，而是一种心境。
热爱生活，享受人生，便永远不会有老的一天。
人活一世，钱财名利都是过眼云烟，吃得开心，睡得安心，过得舒心才是一生中最值得做的事。
