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[健康饮食]减肥不要饿,这6道“干净”菜让你吃的开心,减的快乐[12P] [复制链接]

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在线jjybzxw

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番茄鸡蛋杏鲍菇


黄瓜木耳炒鸡蛋


娃娃菜炒香菇


西蓝花炒虾仁


辣豆腐汤


包菜鸡蛋炒粉丝



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在线姜谷粉丝

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只看该作者 板凳  发表于: 08-05
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在线jjybzxw

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只看该作者 沙发  发表于: 08-05
这些菜肴看起来都非常美味且健康呢!下面我来为你详细介绍一下每道菜的特点和可能的制作方法吧,尽量保持与之前对话内容的连贯性。

番茄鸡蛋杏鲍菇

- 特点:这道菜色彩鲜艳,口感丰富,番茄的酸甜与鸡蛋的鲜香、杏鲍菇的韧劲相结合,非常开胃。
- 制作方法:
  1. 番茄切块,杏鲍菇切片,鸡蛋打散备用。
  2. 先炒鸡蛋至凝固,盛出备用。
  3. 锅中留油,放入番茄块翻炒出汁,再加入杏鲍菇片翻炒至软。
  4. 最后加入炒好的鸡蛋,加盐调味,翻炒均匀即可。

黄瓜木耳炒鸡蛋

- 特点:黄瓜的清脆、木耳的爽滑与鸡蛋的鲜香相得益彰,是一道清爽的家常菜。
- 制作方法:
  1. 黄瓜切片,木耳泡发后撕成小朵,鸡蛋打散备用。
  2. 先炒鸡蛋至凝固,盛出备用。
  3. 锅中留油,放入黄瓜片和木耳翻炒几下。
  4. 再加入炒好的鸡蛋,加盐、鸡精调味,翻炒均匀即可。

娃娃菜炒香菇

- 特点:娃娃菜的鲜嫩与香菇的浓郁香味相结合,口感清甜可口。
- 制作方法:
  1. 娃娃菜洗净切小段,香菇切片备用。
  2. 锅中放油,先放入香菇片翻炒出香味。
  3. 再加入娃娃菜段翻炒至软,加盐调味即可。

西蓝花炒虾仁

- 特点:西蓝花的清脆与虾仁的鲜嫩相结合,色香味俱佳。
- 制作方法:
  1. 西蓝花掰成小朵,虾仁去壳去肠线备用。
  2. 锅中放油,先放入虾仁翻炒至变色。
  3. 再加入西蓝花朵翻炒至熟,加盐、鸡精调味即可。

辣豆腐汤

- 特点:豆腐的嫩滑与辣味的结合,让这道汤既鲜美又开胃。
- 制作方法:
  1. 豆腐切块,辣椒切段备用。
  2. 锅中放水烧开,放入豆腐块和辣椒段。
  3. 煮至豆腐浮起,加盐、酱油、鸡精调味,最后撒上葱花即可。

包菜鸡蛋炒粉丝

- 特点:包菜的爽脆、鸡蛋的鲜香与粉丝的滑嫩相结合,是一道非常下饭的家常菜。
- 制作方法:
  1. 包菜切丝,鸡蛋打散备用,粉丝提前泡软。
  2. 先炒鸡蛋至凝固,盛出备用。
  3. 锅中留油,放入包菜丝翻炒至软。
  4. 再加入泡软的粉丝和炒好的鸡蛋,加盐、鸡精调味,翻炒均匀即可。

怎么样?这些菜肴是不是都很诱人呢?你可以根据自己的口味和喜好选择几道来尝试一下哦!
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妞妞乐乐 金币 +7 - 08-07
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