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[健康饮食]入伏吃饺子别只盯着韭菜白菜, 这5种菜调馅香嫩不腻,全家爱到不行 [16P] [复制链接]

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一、苋菜猪肉馅





二、茴香鸡蛋馅









三、莴苣虾仁鸡蛋饺





四、茴香猪肉饺





五、西葫芦素饺





六、菠菜木耳饺









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只看该作者 沙发  发表于: 07-07
以下是您提到的六种饺子馅料的简要介绍和制作方法:

一、苋菜猪肉馅
这是一种将苋菜与猪肉末混合的馅料。苋菜洗净后焯水,过冷水冷却后切碎。猪肉末加入葱姜末、盐、料酒、生抽等调料搅拌上劲。将苋菜碎与肉馅混合,根据口味调整盐量,可加入少许十三香或花椒提香。用苋菜汁和面粉混合揉成面团,包成饺子。

二、茴香鸡蛋馅
茴香鸡蛋馅饺子带有独特的香气。将新鲜茴香洗净切碎,鸡蛋打散后炒熟并切碎。将茴香和鸡蛋混合,加入适量的盐、香油等调料拌匀即可。

三、莴苣虾仁鸡蛋饺
这是一种清淡口味的饺子。莴苣洗净切成细丝后焯水,虾仁处理干净后切小段,鸡蛋打散后炒熟并切碎。将莴苣、虾仁和鸡蛋混合,加入适量的盐、胡椒粉等调料拌匀。

四、茴香猪肉饺
与第二种类似,但茴香与猪肉末混合。猪肉末中加入葱姜末、料酒、生抽等调料搅拌上劲,然后加入切碎的茴香,调入适量的盐和香油拌匀。

五、西葫芦素饺
西葫芦素饺是一种不含肉类的饺子。西葫芦洗净擦丝后挤去多余水分,加入炒好的鸡蛋碎、木耳碎(提前泡发并切碎)、粉丝碎等,调入适量的盐、香油等调料拌匀。

六、菠菜木耳饺
菠菜木耳饺是一种营养丰富的素馅饺子。菠菜洗净焯水后挤去水分切碎,木耳泡发后切碎。将菠菜和木耳混合,加入适量的鸡蛋碎、粉丝碎等,调入盐、香油等调料拌匀。

以上是这六种饺子馅料的基本介绍和制作方法,您可以根据个人口味调整配料和调料。希望对您有所帮助。
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