虎皮青椒介绍
虎皮青椒，又叫虎皮海椒、糖醋辣椒瘪子，是一道深受四川百姓喜爱的佳肴。它得名于独特的炒制技巧，青椒表皮被炒得微焦，形成类似虎皮的斑驳花纹，令人过目难忘。
营养价值
青椒本身富含维生素 C、维生素 B6、叶酸、钾等营养成分。维生素 C 具有抗氧化作用，能增强免疫力、促进胶原蛋白的合成；维生素 B6 参与人体多种代谢过程；叶酸对细胞的分裂和生长以及神经系统的发育有重要作用；钾元素有助于维持心脏正常功能和血压稳定。
常见做法
少油干煎做法
食材处理：将新鲜的青椒用清水轻轻冲洗，去除表面的污垢和农药残留，接着将青椒芯及籽一同取出，务必将籽彻底清除，以免其辣味影响整道菜肴的口感。
煎制青椒：在锅中倒入适量的食用油，等待油温逐渐升高，当油热至七八分熟时，将处理好的青椒放入锅中。用锅铲将每根青椒轻轻压扁，加快烹饪速度，更好地凸显出青椒的虎皮效果。当青椒一面煎至起皱、呈现虎皮状时，翻面继续煎制，直至青椒皮起皱且变软，此时青椒表面呈现出诱人的虎皮斑纹，内部水分也被煸出，达到断生状态。
调味出锅：撒上蒜蓉和生抽，增添浓郁的蒜香和咸鲜味，再撒入少许白糖，翻拌均匀，使青椒充分吸收调料的味道，继续煎制 30 秒左右，让青椒更加入味后即可出锅。
经典做法
准备食材和调料汁：把青椒洗净，切掉蒂，用小刀挖出里面的籽；将姜剁成碎末；把生抽、香醋、白糖和盐放进一个碗里，搅拌均匀成调料汁。
煎制青椒：锅里放油，油热后用中火将青椒一个个放入锅中，用锅铲轻轻按压并翻面，煎至青椒表面起皱，表皮颜色变深。
翻炒调味：将煎好的青椒拨到锅的一边，在空出来的地方放入姜末煸炒出香味，倒入调好的汁，再将青椒一起翻炒，让每一条青椒都裹上调料汁。
收汁出锅：等汁变得浓稠，汤汁收了，关火，盛盘上桌。
其他做法
做法名称 做法步骤
干扁法 上锅后不放油，烧热锅直接把青椒放入锅内干烧，一边煎一边用铲子压住青椒，让青椒表皮出现焦点，虎皮出来，再加入调料。
油炸法 大厨做法是将满锅的油煮沸，将整个的青椒泡油炸后沥出，再加进调料入味而成。家常做法是将青椒直接入锅干炒，表皮渐渐起皱，加入色拉油后，冷油遇到热锅迅速被青椒吸收，青椒的果肉收缩，表皮膨胀皱纹剧增，形如虎皮，淀粉化水，加酱油、蒜末，也可依据个人口味配以白糖、豆瓣、芝麻之类，勾芡后入味。
豆豉虎皮 选鲜嫩肉厚大角青椒，去芯，不加油先把锅烧上 3 分钟，再小火放入青椒反复煸炒到皮快干且斑点密布，起锅，洗锅，然后放油，烧沸，将青椒再投入，放豆豉酱，略焖片刻，直到将青椒焖至微蔫。
先扁后煎 选取市场上青椒中个头中等的新鲜货，烧热炒锅，烧到锅要红不红的时候（至少 3 分钟），放入青椒反复煸炒到皮快干、至青椒转色，外皮泛白但保持青椒的完整，起锅、洗锅。炒锅放油少许，把青椒逐个放入炸半分钟，迅速捞起备用。炒锅重新放少量干净的色拉油，稍微热时放入蒜粒姜粒各拇指大一点，白酒 10 来滴、盐适量，醋 4 勺、酱油 2 勺，白糖 4 勺，大火炒 2 分钟后加入青椒和味精适量，起锅装盘。
注意事项和技巧
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去籽技巧：去籽可减少青椒的辣味，让菜品口感更温和，适合更多人食用。可以用小刀或小勺小心地将籽挖出。
调料调整：可根据个人口味对调料进行调整。如不爱酸，香醋可以酌情少放；爱吃辣的朋友可以在炒的时候放点干辣椒、小米辣或老干妈等增加辣
