玉米面作为一种营养丰富的粗粮,在日常饮食中确实占有重要地位。以下是你提供的几道受欢迎的玉米面菜谱的详细做法:
1. 玉米面馒头
- 将250克玉米面与250毫升开水混合,搅拌成糊状。
- 加入250克普通面粉、5克酵母和1个鸡蛋,揉成光滑面团。
- 放在温暖处发酵至两倍大,然后分割成小剂子,揉成馒头形状。
- 放在蒸笼里二次发酵15分钟,大火蒸15-20分钟即可。
2. 玉米面发糕
- 将100克玉米面、200克面粉、2个鸡蛋、3克酵母和适量白糖混合。
- 加入180毫升温水,搅拌均匀,静置发酵。
- 发酵好的面糊倒入模具中,撒上红枣和黑芝麻。
- 放入蒸锅,大火蒸30-40分钟至熟透即可。
3. 玉米软饼
- 将150克普通面粉和150克玉米面混合,加入160克温水和3个鸡蛋,搅拌均匀。
- 加入5克酵母、20克白糖和100毫升牛奶,揉成光滑面团。
- 发酵至两倍大后,分割成小剂子,揉圆后压扁。
- 平底锅抹油,放入饼坯,两面煎至金黄即可。
4. 玉米山药丸子汤
- 山药去皮蒸熟后压成泥,加入40克玉米面和10克面粉,混合均匀。
- 加入适量猪肉末和盐,搓成小丸子。
- 番茄切块,锅中加油炒软后加水煮沸。
- 下入丸子煮熟,加盐调味即可。
5. 菠菜杂蔬发糕
- 将75克熟胡萝卜切碎,130克菠菜焯水后挤干水分切碎。
- 加入少量小苏打、75克玉米面、75毫升开水和100毫升清水,搅拌均匀。
- 加入2.5克酵母、一个鸡蛋、适量盐和椒盐粉,搅拌均匀。
- 最后加入250克面粉,揉成光滑面团,发酵至两倍大。
- 发酵好的面团倒入模具中,大火蒸30-40分钟即可。
这些玉米面的菜谱不仅美味可口,而且营养均衡。玉米面的加入让面食更加松软香甜,同时也增加了膳食纤维的摄入。希望这些建议能帮助你在家中做出美味的玉米面佳肴。