天气炎热时，高血压患者不可在3种情况下猛喝水
刚从炎热室外进入凉爽空调房时
天气炎热，很多高血压患者会从室外高温环境快速进入凉爽的空调房。此时身体还未适应温度变化，血管状态不稳定。若突然猛喝水，尤其是喝冷水，会让本身调节能力较差的血管受到刺激，可能引起血管收缩异常，导致血压波动。因为高血压患者血管的自我调节能力差，遇到忽热忽冷的刺激后无法像正常人一样快速调节，一旦发生意外后果更严重6。
饭后立即猛喝水
午饭通常是一天中较为丰盛的一餐，高血压患者如果吃得比较饱，肠胃负担本就加重。饭后立即猛喝水，会使胃部膨胀，进一步增加肠胃负担。而且大量水分进入体内会稀释消化液，影响肠胃的正常消化功能。同时，短时间内大量饮水还可能导致血液稀释，血容量快速增加，给心脏带来额外负担，不利于血压的稳定5。
运动后立刻猛喝水
天气炎热时，高血压患者运动后身体出汗多，容易口渴。但此时若一下子猛喝水，可能会导致血液中的盐分降低，引发肌肉抽筋。一次性喝太多水会使胃部膨胀，对膈肌运动产生压力，从而加大对氧气的需求，容易造成呼吸困难，引发头晕、恶心等不适。另外，若高血压患者伴有高血压性心脏病引起的心力衰竭，运动后猛喝水很容易增加血容量、加重心脏负担5。
此外，在炎热天气里，高血压患者除了避免在上述三种情况下猛喝水外，还应注意
