端午后，天气更热了。白天不敢出门，晚上没有空调睡不着觉。冷饮一杯接一杯的喝，舒服是舒服，但很容易伤到脾胃，损伤脾胃阳气。阳气一旦不足，小毛病就会找上门，因此要多吃些对阳气好的食物，补足阳气，脾胃好了，身体更健康。下面分享给大家6种对阳气好的食物及做法，一起来看看吧。
一、榴莲：榴莲鸡汤
榴莲全身都是宝，榴莲壳吃完别扔，拿来煲汤，补而不燥，滋润养阴，滋补益气体虚很适合来上一碗吃榴莲怕上火，用白瓤煲汤，煮水喝都能很好防止上火！
做法：
1、鸡肉焯水后加入白瓤，榴莲核，去核红枣，玉竹，黄芪，党参一起煲1.5小时，出锅加盐调味即可
2、如果不喜欢榴莲味太重的话，白瓤不要加太多，只有淡淡的榴莲香气，喝起来没有榴莲味，很浓郁很香白瓤加多的话，汤汁会更浓稠，可以根据个人口味调整！
二、荔枝：荔枝陈皮桂花酒酿炖梨
荔枝是纯阳水果。多吃荔枝，能补足阳气。夏天除了生吃荔枝，还可以这样做，清清甜甜，大人小孩都爱。
食材：雪梨1个、荔枝8颗、酒酿3勺、干桂花一小把、陈皮1片、冰糖适量
做法：
1、雪梨削皮去核切块，荔枝剥壳去核
2、除了荔枝材料丢进养生壶，加清水没过食材.炖煮20分钟至梨子透明，再放荔枝炖五分钟，最后撒桂花焖2分钟/
3、荔枝自带甜味，冰糖可以少放点，陈皮记得刮去白瓤才不会苦，冰镇后吃居然更好！
三、羊肉：泡菜羊肉豆腐煲
刚出锅泡菜羊肉豆腐煲，那鲜香之味，绕梁三日都不为过！做法简单得很，却能做出这般美味，姐妹们可得学起来，保管一试难忘。
食材：羊肉、洋葱、大蒜、豆腐、金针菇、泡菜
做法：
1、羊后腿肉切片，加入1勺生抽、半勺老抽、1勺蚝油、1勺淀粉抓匀，封一层油腌制15分钟，豆腐切小块备用；
2、碗中放1勺韩式辣酱、1勺辣椒面、1勺生抽、1勺糖、半杯清水；
3、锅中倒油，放入洋葱、大蒜炒香后加入泡菜，倒入调好的料汁，加入适量清水；
4、沸腾后放入金针菇和豆腐，盖盖小火煮15分钟；放入羊肉片继续煮3分钟，撒上青红椒即可。
四、生姜：醋泡姜
醋泡姜有助于保持脾胃功能正常，更关键的是，脾胃功能正常，很多问题都迎刃而解…论脾胃的重要性，脾胃好一切都好……
食材：生姜1块、米醋适量、无油无盐密封罐一个
做法：
1、先把生姜放些面粉搓洗干净，清洗干净后切片，切片后放入密封罐倒入米醋！米醋没过生姜片，放入冰箱冷藏3-7天即可食用
2、早上喝粥时就着粥吃，中午吃面条时就着面吃都可以！味道酸酸辣辣的我个人非常喜欢！日常养生保养都可以这样吃，夏季更是吃醋泡姜的最好时节…
五、韭菜：韭菜炒笋
韭菜味道浓郁，加上笋子，再配上蛤蜊，一整个鲜上加鲜，调味只需要用盐，有猪油的再放点猪油，做法简单还色香味俱全，有空的一定要试试！
食材：盐，猪油、春笋、韭菜、蛤蜊500克、红椒
做法：
1、蛤蜊焯水取肉，蛤蜊汤留一小碗备用，春笋切片加盐焯水备用，其余食材如图处理
2、热锅烧油，下春笋加盐爆炒，倒入蛤蜊汤大火烧2分钟，下韭菜和红椒，炒至部分变色后下蛤蜊肉，炒匀后出锅。
3、汤汁一定要煮一下，让蛤蜊汤和笋子的味道融合在一起，韭菜很容易熟的，部分变色就可以放蛤蜊肉了，不然时间久了会出水，我的韭菜放得比较多，如果一人食的话韭菜和笋的量可以适当减少，反而蛤蜊可以再多点。
六、紫苏：紫苏酱
紫苏酱这样做真的太好吃了，而且很百搭，可以作为蘸料或拌料，搭配米饭，馒头或面条食用，也可以在炒菜焖肉的时候加点紫苏酱调味
食材：紫苏、生姜、蒜、辣椒、食用油、盐、酱油、白酒
做法：
1、新鲜紫苏一大把洗干净切细碎，生姜蒜头辣椒剁碎备用
2、热油，油可以放多点，爆炒生姜蒜头辣椒，闻到香味后分批加入紫苏碎，，一边加入一边炒，一直翻炒至变软，最后加入适量盐，酱油，白酒翻炒均匀就可以了。
