[保健养生]痔疮高发，全都是吃辣惹的祸？医生提醒：真正的原因是这6个！ [14P] [复制链接]

痔疮，这玩意儿听着不吓人，犯起来要人命。


医学上讲，痔疮是直肠下端及肛门周围静脉丛扩张、瘀血、曲张形成的静脉团块，按发病部位分为内痔、外痔和混合痔。
这病吧，十人九痔，谁也躲不过去。
有人一急就怪罪吃辣，殊不知，真正的罪魁祸首藏在日常生活的细枝末节里。
今天，咱们就掰开了揉碎了，给各位捋一捋，痔疮到底是怎么一回事，怎么来的，怎么治，怎么防。




“辣”是冤枉的，真凶另有其人

先说清楚，辣椒是不是痔疮的罪魁祸首？不完全是。
吃辣确实会刺激肛门，让你排便时“火烧屁股”，但辣椒本身不会直接导致痔疮。
真正的问题出在——长期便秘、久坐久站、腹压增高、饮食结构不均衡、缺乏运动，还有遗传因素。
辣椒的锅不该背，倒是“久坐”这帮家伙才是幕后黑手。


你看看现在的生活状态：上班坐着、回家瘫着、吃饭窝着、刷手机躺着，连上厕所都不忘玩两局游戏，蹲个二十分钟不带动弹的。
屁股底下的血管一受压，血液回流不畅，静脉扩张，痔疮不找你找谁？


便秘才是头号杀手，拉不出来才是最狠的折磨

长期便秘，不光让人憋得难受，还会让肛门血管承受巨大压力，时间长了，静脉就跟充气的气球一样，撑大、变薄、破裂，痔疮就这么来了。


有些人习惯性地“硬憋”，一蹲就是半小时，拼了命地榨干肠道最后一点存货，结果搞得肛门血管爆裂，痔疮直接破口大出血。
更严重的是，便秘不只伤肛门，还会影响整个消化系统，毒素堆积，皮肤变差，口臭熏天，整个人无精打采。
你以为只是“拉不出来”的小事，实际上是全身的健康警报。
不信？看看清朝的嘉庆帝，史书上记载，他就是长期便秘，肠胃不适，最后竟然活活给憋死了。
这不是吓唬你，便秘久了，肠道蠕动功能下降，甚至可能诱发结肠癌。


想远离痔疮，先解决便秘。
多吃膳食纤维，喝够水，别总想着“憋一憋”，憋久了，痔疮就成了你人生的“长期饭票”。


“坐”出来的痔疮，比吃出来的还要狠

有句话叫“屁股决定脑袋”，但屁股也决定健康。
咱们现代人，动得少，坐得多，公交地铁上坐着，办公室里坐着，回家葛优瘫，连健身房都懒得去。
久坐不动，等于给痔疮开了VIP通道。


长时间坐着，肛门周围的静脉血液回流受阻，压力增大，痔疮就像气球一样被充大，最终爆发。
尤其是那些坐办公室的、开长途车的、天天打游戏的，一天坐十几个小时，屁股底下的血管都快被压瘪了，痔疮不找你找谁？
解决办法？很简单，别坐太久，隔一小时站起来走几步，屁股也得透透气。
办公族可以试试“站立办公桌”，司机们每开两小时就下来活动活动，别让屁股成为痔疮的温床。




痔疮不是富贵病，穷人得的更多

有人以为，痔疮是富贵病，吃得好、坐得多才会长？错，大错特错！古代的皇帝、文人、商贾确实容易得痔疮，但穷人也逃不掉，甚至更严重。
重体力劳动者也容易得痔疮，为什么？搬重物、长期负重，腹压增高，导致直肠静脉回流受阻，血管一撑大，痔疮就来了。
比如建筑工人、搬运工，他们得痔疮的概率比普通人高得多。


再说饮食，富人吃得精细，可能膳食纤维不足，但穷人吃得粗糙，可能油水不够，肠道蠕动慢，便秘更严重。
不管贫富，只要你生活习惯不好，痔疮都不会放过你。


有些“治疗”方法，比得痔疮还要命

有些人听了江湖偏方，什么“用辣椒水泡屁股”“大蒜塞肛门”“艾灸熏烤”，这些方法不但没用，还可能让你的痔疮发炎、溃烂，甚至感染败血症。


真正靠谱的治疗方法，得看正规医院，而不是江湖郎中。
药物、坐浴、生活习惯改善，轻度痔疮可以缓解，但严重的还是得手术，别犹豫。
手术也不是洪水猛兽，现在的微创手术，恢复快，疼痛小，别拖着不治，拖到大出血，后悔都来不及。


预防痔疮，得靠点“江湖智慧”

说到底，防痔疮最重要的就是——别憋！别久坐！多吃膳食纤维！再加几条独门秘籍：


1. 蹲厕不看手机，五分钟解决战斗——蹲太久，肛门受罪。
2. 每天快走30分钟，肠道蠕动更顺畅——不运动，肠子都懒得动。
3. 多喝水，少喝酒，远离辛辣刺激——虽然辣椒不背锅，但还是少吃点。
4. 别乱用偏方，痔疮不是吓唬大的——医生都治不好的，偏方更没用。


屁股的事儿，马虎不得。

说到底，痔疮不是什么天降横祸，而是你自己作出来的。


你说它难治吧，确实，拖久了会越来越严重，轻则瘙痒、疼痛，重则大出血，甚至贫血。
你说它好治吧，也没错，改掉坏习惯，控制饮食，适当运动，很多人都能缓解甚至痊愈。
但偏偏，大多数人对痔疮的态度就俩字——“忍着”。
忍得了一时，忍不了一世。
很多人初期只觉得肛门痒痒的，不痛不痒就当没事，结果发展到后期，肛门肿得像个小樱桃，甚至脱出来塞都塞不回去。
到了这个地步，还指望抹点药膏就能好？别天真了，该手术的还是得手术，逃不掉的。


有些人怕手术，一听说要“割屁股”，吓得宁可天天痛着也不敢去医院。
但真到了痔疮四期，脱垂不回纳，疼得你连坐都坐不了，这时候不手术，你还能怎么办？别怕手术，现在的微创治疗，恢复快，痛感小，远比你想象的要轻松。
别等到肛裂、肛瘘一起找上门，那时候，想简单解决都难了。


最关键的，还是防大于治。
痔疮这玩意儿，得起来容易，治起来麻烦，但防起来，真的没那么难。
就是那几条老生常谈的道理——少久坐、多运动、高纤维饮食、定时排便、不憋不拖。


你嫌麻烦？那就等着屁股遭罪吧。
反正，痔疮不会放过任何一个自暴自弃的人。

痔疮高发的真正原因
很多人认为痔疮高发全是吃辣导致的，但实际上引发痔疮的原因是多样的。以下为你介绍医生总结的六个真正导致痔疮高发的原因：

生活习惯类
久坐久站
现代社会很多工作形式需要长时间坐着或站着，如白领、教师等职业人群。久坐会使血液循环不畅，导致浊气和充血在肛门部位流注；长时间站立也会影响局部血液循环，造成肛门部位静脉回流受阻，从而容易形成痔疮。

蹲厕看报或玩手机
不少人有带报纸或玩手机上厕所的习惯，这会使排便时间大大延长。排便时间过长会增加腹压，导致肛门直肠充血、静脉曲张，甚至使直肠粘膜与肌肉层分离，肛管随粪便下移，久而久之就容易产生痔疮。

忽略最佳排便时机
很多人在有便意时，由于所处环境不允许，如在公交上、行走时等，只能忍耐。长时间忍耐会使堆积在肠道内的粪便增多，变得干燥，排便时不仅会产生疼痛感，还可能导致粪便带血，增加患痔疮的风险。

排便用力过猛
有些人在排便时过于用力，盲目不停地猛力努挣，这可能使肛周的静脉肿胀，引发痔疮。

饮食类
饮食不当
长期食用辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、洋葱、生大蒜等，以及大量饮酒，会刺激直肠肛门粘膜，导致局部充血，诱发痔疮。此外，饮食过于精细，食物中粗纤维含量少，会导致大便干燥、排便困难，长期如此也可诱发痔疮。

疾病类
便秘与腹泻
当大便过硬或排便困难时，肛门周围的血管会受到过度压力，导致血管扩张和充血，从而引发痔疮；长期腹泻会引起腹压增大，排便次数和时间增多，肛门直肠频繁受到刺激，导致血管扩张、充血，也易引起痔疮。

生理特殊情况类
怀孕
孕妇是痔疮的高发人群。怀孕期间随着胎儿的增大，腹压也随之增大，膨大的子宫会压迫直肠，导致静脉回流受阻，进而容易形成痔疮

痔疮确实是一个让人尴尬又痛苦的问题，它不仅影响生活质量，严重时还可能对健康造成威胁。从你提供的信息来看，痔疮的形成与多种因素有关，包括便秘、久坐久站、腹压增高、饮食结构不均衡、缺乏运动等。下面我将根据这些信息，详细解释痔疮的成因、治疗方法和预防措施。

成因
1. 便秘：长期便秘会导致肛门血管承受巨大压力，静脉扩张，最终形成痔疮。
2. 久坐久站：长时间坐着或站着，会导致肛门周围的静脉血液回流受阻，压力增大，从而诱发痔疮。
3. 腹压增高：如搬重物、长期负重等，会导致直肠静脉回流受阻，血管扩张形成痔疮。
4. 饮食结构不均衡和缺乏运动：膳食纤维不足和缺乏运动会减慢肠道蠕动，增加便秘的风险，进而诱发痔疮。

治疗方法
1. 药物治疗：对于轻度痔疮，可以通过药物、坐浴等方法缓解症状。
2. 手术治疗：对于严重的痔疮，可能需要手术来治疗。现在的微创手术恢复快，疼痛小。
3. 生活习惯改善：改善饮食习惯，增加膳食纤维的摄入，保持规律的运动和良好的排便习惯。

预防措施
1. 定时排便：避免长时间憋便，减少肛门压力。
2. 增加运动：每天进行适量的运动，如快走30分钟，促进肠道蠕动。
3. 饮食调整：多吃富含膳食纤维的食物，多喝水，少喝酒和辛辣刺激食物。
4. 避免久坐：工作或休息时，每隔一段时间站起来活动一下，减少肛门静脉的压力。

痔疮的预防和治疗都需要长期坚持良好的生活习惯。虽然痔疮听起来不吓人，但一旦发作起来确实会给人带来极大的不便和痛苦。因此，了解痔疮的成因和采取有效的预防措施是非常重要的。同时，对于已经患有痔疮的人来说，及时寻求医疗帮助并遵循医生的建议进行治疗是非常必要的。