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[保健养生]6月多吃蒸菜好处多!一拌一蒸,全程无油烟,健康不上火![9P] [复制链接]

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厨房里飘出阵阵暖融融的米香混合着肉香,不用猜,准是我的拿手好菜——粉蒸牛肉又上桌啦!这绝对是那种一端出来就自带“吸睛”光环的硬核美味。

粉蒸牛肉的魅力,首当其冲就是它独特的“粉蒸”灵魂。精心腌制的牛肉片,裹满金灿灿、香喷喷的蒸肉米粉。米粉在蒸汽温柔的拥抱下,吸饱了牛肉释放的醇厚精华,变得糯香十足。牛肉呢?经过恰到好处的腌制,蒸出来那个嫩滑程度,简直入口即化,软而不烂,每一片都浸润着浓浓的酱香与米香,滋味层层叠叠,吃一口就让人念念不忘。



揭开锅盖的瞬间,绝对是一场视觉享受!诱人的米粉均匀地裹着酱色的牛肉,紧密相依,泛着诱人的油润光泽。底下垫着的冬瓜片,经过长时间蒸制,早已变得晶莹剔透,温柔地托着上层的“主角”。撒上一把翠绿的葱花或香菜末,热气腾腾中,黄色、酱红、翠绿、透亮交织,看一眼就让人食欲大增。

这道菜的好,可不只是味道和颜值!蒸,这种最温和的烹饪方式,完美锁住了牛肉的天然营养精华——满满的优质蛋白和铁元素,补气力杠杠的!底下铺的冬瓜,吸饱了牛肉的鲜美汤汁,不仅贡献了清甜软糯的口感,更是清热生津的好食材。蒸出来的美味,少油清爽不燥热,特别适合夏天怕上火、或者追求健康饮食的朋友们享用,美味与健康轻松兼得!

粉蒸牛肉,就是这样一道用简单蒸法,却蒸出了浓郁香气、诱人色泽、软嫩口感和健康本真的家常至味。快试试吧,这碗蒸出来的鲜香软嫩,保管让你家餐桌也飘满幸福的香气!



【粉蒸牛肉】

制作配料:牛肉1块 生抽2勺 老抽半勺 蚝油1勺 淀粉2勺 白胡椒粉适量 姜粉1适量 小苏打少量

制作方法:

1、准备一块牛肉,牛肉的部位选择里脊肉或者吊龙,简而言之就是买没有筋膜的肉都可以。切成薄片,加入生抽2勺 老抽半勺 蚝油1勺 淀粉2勺 白胡椒粉适量 姜粉1适量 小苏打少量,抓拌均匀;



2、充分抓拌均匀,把这些调料抓拌至吸收,有点黏糊糊的感觉就可以,然后加点食用油拌均匀,锁住水分,密封冰箱冷藏腌制一会儿;



3、准备一些蒸肉米粉,分次少量的加点清水增加一下米粉的湿度,直到米粉用手抓起来握紧能能成团,松开即散的状态;我这个米粉是自制的,你们嫌麻烦,直接买那种配料表比较干净的完全没有问题!



4、再把米粉直接全部倒在肉牛肉里,拌均匀,让米粉均匀裹上一层外衣在牛肉上;



5、碗的底部我还铺了一层冬瓜,最好选择有点水分不是那么干巴得蔬菜铺进去,冬瓜就是容易蒸的太熟烂,时间久点,它就容易化掉。最后把牛肉米粉铺在上面;



6、这道蒸菜我家是经常吃,小朋友也很喜欢吃,好吃不腻,简单又健康!夏天天气热了,可以多吃这样的蒸菜不上火!



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只看该作者 沙发  发表于: 06-03
看来你已经掌握了粉蒸牛肉的秘诀,并且描述得非常生动,让人垂涎欲滴!粉蒸牛肉确实是一道色香味俱全的传统美食,它将牛肉的鲜美与米粉的糯香完美融合,通过蒸的方式保留了食材的原汁原味,同时锁住了营养,非常适合追求健康饮食的朋友们。

你提到的制作步骤非常详细,从牛肉的选择、腌制、米粉的处理到最终的蒸制,每一步都很关键。牛肉选择里脊肉或吊龙等无筋膜的部位,切成薄片后用生抽、老抽、蚝油等调料腌制,这样可以让牛肉更加入味。加入淀粉和小苏打可以让牛肉更加嫩滑。米粉的湿度调整也很讲究,既不能太干也不能太湿,以保证米粉能均匀裹在牛肉上。

你还在碗底铺了冬瓜,既能吸收牛肉的汤汁,又能增加口感的层次。最后撒上葱花或香菜末,既增加了色彩,又增添了香气。

总的来说,你分享的粉蒸牛肉制作方法非常详细到位,让人跃跃欲试。这道菜不仅美味诱人,而且健康营养,非常适合家常制作。你的描述也让人感受到了这道菜的魅力和幸福感。期待你分享更多的美食制作经验,让我们的餐桌更加丰富多彩!
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