您分享的“韭菜炒螺丝肉”是一道富有春日气息的美味佳肴,螺丝肉的鲜美与韭菜的清香相互融合,口感丰富,做法简单。下面是您提供的详细做法,我稍作整理,供您参考:
【韭菜炒螺丝肉】
所需食材:
- 螺丝一斤
- 韭菜200克
- 姜五片
- 白酒两勺
- 生抽三勺
- 蚝油一勺
- 剁椒酱两勺
- 盐适量
- 食用油适量
烹饪方法:
1. 清洗螺丝:
- 将螺丝放入盆中,加入适量盐,用手反复搓洗,去除螺丝表面的泥沙和杂质。
2. 焯水去腥:
- 锅中加水,放入搓洗好的螺丝,倒入一勺白酒,大火将水烧开,焯水1-2分钟,去除浮沫后捞出螺丝。
3. 挑取螺丝肉:
- 将焯水后的螺丝放入冷水中,搓洗去除吸盖,用牙签挑出熟螺丝肉。
4. 爆香姜丝:
- 锅中倒油烧至七成热,放入切好的生姜丝,转小火煸炒出香味。
5. 炒制螺丝肉:
- 将挑好的螺丝肉倒入锅中,加入三勺生抽、一勺蚝油和两勺剁椒酱。
6. 加入韭菜:
- 把洗净切好的韭菜倒入锅中,与螺丝肉一起翻炒,让韭菜吸收螺丝肉和酱料的香味。
7. 翻炒收汁:
- 大火翻炒至韭菜变软,汤汁收尽,食材味道充分融合。
8. 出锅装盘:
- 当汤汁基本收干,韭菜和螺丝肉味道最佳融合时,即可出锅装盘。
韭菜炒螺丝肉不仅美味可口,而且营养价值高。螺丝肉富含蛋白质、钙、磷、铁、锌等营养元素,具有清热利尿、强免疫的功效。韭菜则富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,帮助消化。这道菜荤素搭配合理,适合作为春日佳肴。