切换到宽版
  • 110阅读
  • 2回复

[保健养生]春天养肝,吃菠菜不如多吃这两种菜,养肝排毒又通便,不吃亏大发了 [9P] [复制链接]

上一主题 下一主题
在线厨爹

UID: 546371

精华: 76
职务: 山庄囚徒
级别: 化外仙道
 

发帖
72413
金币
9985
道行
5638
原创
799
奖券
6506
斑龄
3
道券
183
获奖
0
座驾
设备
SONY数码HD一体机 HDR--CX210E
摄影级
在线时间: 28453(小时)
注册时间: 2008-09-23
最后登录: 2025-07-16
— 本帖被 xian209 执行加亮操作(2025-05-01) —
用户被禁言,该主题自动屏蔽!
1条评分金币+17
xian209 金币 +17 - 05-01
山庄提示: 道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
 
在线jjybzxw

UID: 551814


发帖
168839
金币
281718
道行
2004
原创
2404
奖券
2855
斑龄
36
道券
1035
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 38392(小时)
注册时间: 2008-10-01
最后登录: 2025-07-16
只看该作者 沙发  发表于: 04-30
您分享的“豆苗金针菇蒸猪肉”是一道健康又美味的家常菜,将豆苗、金针菇和猪肉巧妙搭配,不仅口感丰富,而且营养均衡。以下是您提供的详细做法,我稍作整理,供您参考:

【豆苗金针菇蒸猪肉】

所需食材:
- 豆苗1把
- 金针菇1把
- 猪肉薄片200克
- 香油1勺
- 芝麻1勺
- 酱油1勺
- 盐适量

烹饪方法:

1. 处理豆苗:
   - 将豆苗去掉根部,切成两段,备用。

2. 处理金针菇:
   - 把金针菇的根部去除,切成两段,与豆苗放在一起。

3. 食材分份:
   - 将处理好的豆苗和金针菇平均分成两份,方便后续制作。

4. 摆放食材:
   - 取一份豆苗和金针菇放入微波炉容器中,上面铺上100克猪肉薄片。

5. 微波加热:
   - 给容器盖上盖子(或用耐热保鲜膜),放入微波炉,设置500w功率加热5分钟。

6. 调制酱汁:
   - 在加热过程中,取一个碗,加入1勺酱油、适量盐、1勺香油和1勺芝麻,搅拌均匀制成酱汁。

7. 拌匀享用:
   - 加热结束后,将调好的酱汁淋在菜上,拌匀即可享用。

豆苗富含维生素C和膳食纤维,具有清热排毒、润肠通便的功效。金针菇富含氨基酸和多糖,有助于增强免疫力、养肝去火。猪肉提供优质蛋白质,为身体提供能量。这道菜荤素搭配合理,营养均衡。

如何不发帖就快速得到金币道行
 
在线姜谷粉丝

UID: 1569053

精华: 2
级别: 玉清道君

发帖
144943
金币
270554
道行
20030
原创
756
奖券
185
斑龄
0
道券
0
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 16877(小时)
注册时间: 2012-06-21
最后登录: 2025-07-16
只看该作者 板凳  发表于: 04-30
豆苗金针菇蒸猪肉相关介绍
微波炉版做法
食材准备
猪肉薄片200克、豆苗、金针菇适量1。

制作步骤
金针菇去掉根部,切成两段。
把处理好的食材放入容器,轻轻盖上盖子(没有可加热的盖子就用耐热保鲜膜)。
放进微波炉中,以500w的功率加热5分钟。若因微波炉和容器容积有限放不下所有材料,可分两次处理1。
菜品搭配及其他做法思路
与其他做法对比
豆苗金针菇蒸猪肉与常见的金针菇猪肉卷不同,金针菇猪肉卷是将猪肉片卷在金针菇上蒸制。例如,做金针菇猪肉卷时,先把肉切成片,加生抽、米酒、红薯粉、盐腌制10分钟,然后把猪肉片卷在金针菇上用牙签固定,再用保鲜膜包好上锅蒸20分钟25。而豆苗金针菇蒸猪肉更侧重于食材混合蒸制。

营养价值
如何不发帖就快速得到金币道行
 
我有我可以
快速回复
限120 字节
认真回复加分,灌水扣分~
 
上一个 下一个