您分享的“豆苗金针菇蒸猪肉”是一道健康又美味的家常菜,将豆苗、金针菇和猪肉巧妙搭配,不仅口感丰富,而且营养均衡。以下是您提供的详细做法,我稍作整理,供您参考:
【豆苗金针菇蒸猪肉】
所需食材:
- 豆苗1把
- 金针菇1把
- 猪肉薄片200克
- 香油1勺
- 芝麻1勺
- 酱油1勺
- 盐适量
烹饪方法:
1. 处理豆苗:
- 将豆苗去掉根部,切成两段,备用。
2. 处理金针菇:
- 把金针菇的根部去除,切成两段,与豆苗放在一起。
3. 食材分份:
- 将处理好的豆苗和金针菇平均分成两份,方便后续制作。
4. 摆放食材:
- 取一份豆苗和金针菇放入微波炉容器中,上面铺上100克猪肉薄片。
5. 微波加热:
- 给容器盖上盖子(或用耐热保鲜膜),放入微波炉,设置500w功率加热5分钟。
6. 调制酱汁:
- 在加热过程中,取一个碗,加入1勺酱油、适量盐、1勺香油和1勺芝麻,搅拌均匀制成酱汁。
7. 拌匀享用:
- 加热结束后,将调好的酱汁淋在菜上,拌匀即可享用。
豆苗富含维生素C和膳食纤维,具有清热排毒、润肠通便的功效。金针菇富含氨基酸和多糖,有助于增强免疫力、养肝去火。猪肉提供优质蛋白质,为身体提供能量。这道菜荤素搭配合理,营养均衡。