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[美食做法]想减脂成功,就要控制好自己的嘴!推荐10道减脂餐,坚持就是 胜利[72P] [复制链接]

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葱香蒜蓉粉丝蒸丝瓜







小米辣蒜香苦瓜炒鸡蛋






蒜末胡萝卜丝葱花炒鸡蛋







西兰花胡萝卜鸡胸肉藜麦饭






蓝莓奶酪草莓吐司面包









烤肠煎蛋黄油厚松饼








黄瓜片虾仁煎蛋拌饭







香肠土豆块香辣拌面








葱花青菜番茄肉拌面








番茄烤肠肥牛卷吐司







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在线姜谷粉丝

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只看该作者 板凳  发表于: 04-22
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在线jjybzxw

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只看该作者 沙发  发表于: 04-22
  上文提到的这些菜式都是美味可口的家常菜,它们各有特色,适合不同口味和场合。下面是对这些菜式的简单介绍:

  1. 葱香蒜蓉粉丝蒸丝瓜:这道菜以丝瓜、粉丝和蒜蓉为主要食材。丝瓜去皮切成段,挖空中心,粉丝泡软后塞入丝瓜中,再覆盖上炒香的蒜蓉酱,蒸制而成。特点是丝瓜清甜、粉丝软糯、蒜香浓郁。

  2. 小米辣蒜香苦瓜炒鸡蛋:这道菜将苦瓜与鸡蛋搭配,加入小米辣和蒜末增加风味,是一道口感丰富、营养健康的菜肴。

  3. 蒜末胡萝卜丝葱花炒鸡蛋:这是一道简单的家常菜,以蒜末、胡萝卜丝和葱花与鸡蛋同炒,色香味俱全。

  4. 西兰花胡萝卜鸡胸肉藜麦饭:这道菜结合了蔬菜、肉类和粗粮,营养丰富,适合健康饮食。

  5. 蓝莓奶酪草莓吐司面包:一道甜点,将蓝莓、奶酪和草莓与吐司面包搭配,适合早餐或下午茶。

  6. 烤肠煎蛋黄油厚松饼:这是一道西式早餐,烤肠和煎蛋搭配松饼,简单快捷。

  7. 黄瓜片虾仁煎蛋拌饭:以黄瓜片、虾仁和煎蛋拌入米饭中,清爽可口。

  8. 香肠土豆块香辣拌面:面条与香肠、土豆块搭配辣椒等调料拌食,香辣味十足。

  9. 葱花青菜番茄肉拌面:面条与葱花、青菜、番茄和肉类混合,是一道家常拌面。

  10. 番茄烤肠肥牛卷吐司:将番茄、烤肠和肥牛卷搭配在吐司上,适合作为三明治食用。

  这些菜式可以根据个人口味进行调整,比如增减辣度、更换蔬菜等,以适应不同人的喜好。
[ 此帖被jjybzxw在2025-04-22 09:24重新编辑 ]
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