切换到宽版
  • 72阅读
  • 2回复

[美食做法]今天不发面,全靠搅出来的空气感!软糯甜香,一抿即化[23P] [复制链接]

上一主题 下一主题
在线huozm32831

UID: 329002

精华: 1097
职务: 超级斑竹
级别: 玉清道君
 

发帖
109053
金币
4432
道行
19523
原创
29308
奖券
17670
斑龄
195
道券
10541
获奖
0
座驾
 设备
EOS—7D
 摄影级
专家级认证
在线时间: 21391(小时)
注册时间: 2007-11-29
最后登录: 2025-04-19
— 本帖被 wowoni 执行加亮操作(2025-04-17) —

就算是像我这么爱吃面食一个人,有时候也会偷懒不想发面。
在这么多简单饮食里,能成功哄住孩子的小嘴巴的,这个山药蒸糕的实力不容质疑。

它是很适合现在这个季节来做的,香喷喷又特别滋补的小糕点。
因为春天火旺嘛,像是青菜、野菜,一些蒸煮的食物不容易引起小火苗,是痘痘、火疖子的天然杀手。


我做面食的一个规律,尽量少加糖、不加糖。
红枣、红豆就是很好的调味剂,做成小蒸糕照样是甜滋滋的。

虽然没有经过发酵,但山药和鸡蛋搅好的蛋糊里灌满了空气,看着是有点蓬松的。
吃起来湿湿软软的,好嚼到一抿就化。
很适合家里的小宝宝和牙齿不太好的老人,解馋很够用!
- 红豆山药糕 -
· 参考月龄 ·
12月以上,对食材不过敏的宝宝
· 食材准备 ·
铁棍山药100克
鸡蛋1个 / 红枣25克 / 蜜红豆20克
以上食材仅代表制作量
不代表宝宝的一餐食
· 操作步骤 ·
01

每次处理山药,我总忍不住念叨,一定要注意戴好手套。别觉得自己不容易过敏了,注意点比事后遭罪好吧。
02

切半的红枣搅起来更轻松,顺手还能把核去掉。如果图省事儿,你们也可以直接用去皮去核的红枣,更方便。
03


料理机里一定记得加鸡蛋,搅打均匀。这个过程你们可以多搅打一会儿,让蛋糊里充满空气。
04


这里你们可以加现成的蜜红豆,也可以放自家煮的红豆,拌匀了。
05

每次固定的步骤,就是给模具刷油,如果用的是大碗也是一样,这样一会儿脱模的时候要方便得多。
06


山药糊倒进碗里,铺匀,轻轻的震动几下,就可以送进蒸锅里了。
07


还是水开后计时,蒸20分钟后就取出来脱模。
08


因为我是一次性蒸一整个儿的,个头大,最好就切块后装盘,吃的时候也方便。
09


像是这种山药糕,在我们家基本都是让米姐包圆的。
它是比较适合小朋友们吃的,好嚼好消化的那种,当主食、零食都不犯毛病。

除了加红枣的做法,其它加黑芝麻、蓝莓、苹果的我也试过。
制作过程不说多复杂吧,孩子们也都比较喜欢吃,

1条评分金币+20
wowoni 金币 +20 - 04-17
山庄提示: 道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
 
  




    
在线jjybzxw

UID: 551814


发帖
144841
金币
90798
道行
1985
原创
2391
奖券
2610
斑龄
33
道券
936
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 33790(小时)
注册时间: 2008-10-01
最后登录: 2025-04-20
只看该作者 沙发  发表于: 04-16
这篇点评详细介绍了山药蒸糕的制作方法和优点,以下是对这篇点评的总结:

1. 适用人群广泛:山药蒸糕适合各个年龄段的人群,特别是小宝宝和牙齿不好的老人,易于消化和咀嚼。

2. 健康饮食:作者提倡在做面食时尽量少加糖或不加糖,使用红枣和红豆作为天然的甜味剂,既健康又能满足甜味需求。

3. 季节适宜:山药蒸糕适合春天食用,因为春天容易上火,而蒸煮的食物不容易引起上火,有助于预防痘痘和火疖子。

4. 制作简单:山药蒸糕不需要发酵,制作过程简单快捷,只需将山药、鸡蛋等原料搅打均匀,加入蜜红豆拌匀,倒入模具蒸熟即可。

5. 口感特点:山药蒸糕口感湿软,易于咀嚼和消化,适合孩子和老人食用。

6. 多样化搭配:除了红枣外,还可以加入黑芝麻、蓝莓、苹果等其他食材,制作出不同口味的山药蒸糕。

7. 注意事项:处理山药时需要戴手套,以免引起过敏反应;红枣去核可以简化操作;蒸制前给模具刷油,方便脱模。

8. 食用方便:山药蒸糕可以作为主食或零食,切块后装盘,方便食用。

总的来说,这篇点评详细介绍了山药蒸糕的制作方法和优点,突出了其健康、简单、适合各个年龄段的特点。山药蒸糕不仅营养丰富,而且易于消化,是春季理想的健康食品。通过不同的食材搭配,还可以制作出多种口味的山药蒸糕,满足不同人群的需求。
1条评分金币+6
wowoni 金币 +6 - 04-17
如何不发帖就快速得到金币道行
 
在线姜谷粉丝

UID: 1569053

精华: 2
级别: 玉清道君

发帖
128926
金币
123390
道行
20023
原创
757
奖券
68
斑龄
0
道券
0
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 13892(小时)
注册时间: 2012-06-21
最后登录: 2025-04-20
只看该作者 板凳  发表于: 04-16
山药蒸糕相关介绍
营养价值
山药本身含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,具有健脾养胃,促进消化的作用,能够改善脾胃虚弱,食少体倦,泄泻等病症;还含有多种丰富的营养物质,能够提供人体所需要的营养素,增强身体,滋补肾精,改善肾虚所引起的小腿酸软等症状;此外,还能益肺止咳,降低血糖。制作成山药蒸糕后,能保留山药的部分营养,且口感软糯,老少皆宜。

不同种类山药蒸糕的做法
基础山药糕
配方:山药500g,豆馅、金糕、白糖各150g,面粉60g,青丝、红丝各少许。
做法:先将山药去皮,洗净,蒸熟,捣泥;接着把山药泥加入面粉,搓成面团,铺干,拌匀豆馅,再摆上金糕,撒上白糖和青丝、红丝,切成条状入笼蒸熟即可,可当主食食用,有补脾胃,助消化的功效,适用于高脂血症患者。
花样山药糕点
原材料:山药400克,大米粉120克、面粉200克、白糖40克、鸡蛋、纯牛奶250毫升、黑芝麻、食用油20毫升。
做法:
把山药外皮削掉,切成片,热水上锅蒸12分钟;在碗中倒上面粉、大米粉、白糖搅拌均匀备用。
山药蒸熟后,直接倒在料理机中,加上纯牛奶,打成山药泥,再用山药泥和面,搅拌成细腻浓稠的面糊,加上食用油搅拌均匀。
准备一个模具或深点的盘子,在底部刷一层油,把山药糊倒进去,撒上一层黑芝麻,盖上一层耐高温保鲜膜,用牙签扎几个小孔,热水上锅蒸20分钟,时间到出锅晾凉,然后脱膜切成小块。
红枣山药蒸糕
准备材料:全蛋100公克,二砂糖75公克,乳化剂5公克,低筋面粉40公克,发粉1公克,盐1公克,奶水25公克,橄榄油10公克,山药泥60公克,红枣四颗等。
制作步骤:山药削皮切段,红枣洗净去核切块,取两个蛋黄备用,把所有食材放入辅食机搅打5分钟;把面糊倒进模具里震平震出气泡,盖上盖子冷水下锅蒸20分钟,关火后焖5分钟。
紫薯山药蒸糕
该款蒸糕软软糯糯,无需鸡蛋,可以作为小月龄宝宝入门级的手指食物,能锻炼宝宝的抓握能力和咀嚼能力,但搜索结果未提及具体做法,可将紫薯和山药分别蒸熟捣泥,然后加入适量糯米粉、糖、牛奶等混合成面糊,再放入模具中蒸熟。

菠菜山药蒸糕
用料:山药150克、菠菜泥50克、糖适量、鸡蛋1个。
做法:可先将山药蒸熟捣泥,再加入菠菜泥、糖、鸡蛋搅拌均匀成面糊,之后放入模具蒸制,具体蒸制时间可根据实际情况调整。
常见做法
准备山药:将山药去皮,洗净后切成小块,为避免山药黏液引起皮肤不适,建议佩戴手套处理山药。
山药捣泥:蒸熟的山药取出,稍微晾凉后用勺子或压泥器将山药捣成泥,尽量捣细腻,确保没有大块残留。
混合材料:将糯米粉、细砂糖、泡打粉、牛奶和植物油放入一个大碗中,加入山药泥,搅拌均匀,直到没有颗粒感,呈现顺滑的面糊。如果喜欢香甜口感,可以加入几滴香草精增添风味。
准备蒸锅:在蒸锅中加水烧开,底部放上蒸布或油纸,避免蒸糕粘锅。将搅拌好的山药面糊倒入蒸盘,轻轻抹平表面。
冷却切块:蒸好的山药糕取出,稍微放凉,待不烫手时切成小块。可以根据个人口味撒上一些椰蓉或坚果作为装饰。
制作窍门
先把山药切成片,热水上锅蒸熟,将蒸熟的山药放在料理机中,加上纯牛奶,打成细腻的山药泥,用牛奶山药泥和面,这样做出的山药糕有淡淡的奶香味。
要记得在模具里面刷一层油,这样会更容易脱膜,在模具上面铺上一层耐高温保鲜膜,或者盖上一个盘子,只要不让蒸汽滴在上面即可。
要使用热水上锅蒸,大约蒸20分钟就可以出锅,出锅后最好先晾一会,然后脱模切成块,这样山药糕不会粘连在模具上面。
蒸山药时要确保蒸熟透,以便容易捣成细腻的泥。
糯米粉和山药的比例可以根据个人的喜好来调整。如果喜欢更软糯的口感,可以适量增加糯米粉。
蒸糕完成后,不要立即切块,稍微冷却后再切,效果更好,切面更加平整
1条评分金币+6
wowoni 金币 +6 - 04-17
如何不发帖就快速得到金币道行
 
我有我可以
快速回复
限120 字节
认真回复加分,灌水扣分~
 
上一个 下一个