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[健康饮食]黄豆不要打豆浆了,10个人9个不知道的吃法,开胃又解馋,天天吃都不腻 [8P] [复制链接]

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离线厨爹

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只看该作者 沙发  发表于: 04-07
尖椒肉末炒黄豆是一道色香味俱全的家常菜,它结合了黄豆的营养和尖椒的微辣,再加上肉末的鲜美,使得这道菜非常开胃下饭。下面是这道菜的详细做法:

所需食材:
- 黄豆200克
- 尖椒2个
- 肉末少许
- 葱半根
- 姜两片
- 老抽一勺
- 生抽两勺
- 花椒粉1勺
- 八角3粒
- 盐适量
- 食用油适量

制作方法:
1. 备料:将所有食材准备好,黄豆提前泡发,尖椒切末,葱切段,姜切片。
2. 炒香调料:起锅烧油,油热后先下葱、姜、八角翻炒1分钟左右,炒出香味。
3. 炒肉末:倒入肉末,翻炒均匀,将肉末炒至变色。
4. 炒黄豆:再倒入黄豆,加入一勺老抽、两勺生抽和适量的盐,继续翻炒2-3分钟,让黄豆充分吸收调料的味道。
5. 加水焖煮:加入一碗清水,盖锅盖煮15-20分钟,使黄豆变得软糯。
6. 加入尖椒和花椒粉:在出锅前2-3分钟,撒上尖椒末和一勺花椒粉,翻炒均匀,让尖椒的辣味和花椒的麻味充分释放。
7. 出锅装盘:炒至尖椒断生后即可出锅装盘。

小贴士:
- 黄豆最好提前泡发,这样更容易煮熟。
- 尖椒不宜太早加入,以免炒得过老。
- 可以根据个人口味调整尖椒和花椒粉的用量。

尖椒肉末炒黄豆是一道营养丰富、味道鲜美的菜肴。黄豆富含蛋白质和卵磷脂等营养素,而尖椒则提供了丰富的维生素C。这道菜不仅色泽鲜艳诱人,口感微辣鲜美,而且非常开胃下饭。喜欢这道菜的朋友不妨试试这个做法,相信会给您的餐桌带来新的美味体验。
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只看该作者 板凳  发表于: 04-07
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妞妞乐乐 金币 +7 - 04-09
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