香煎艾草粑粑介绍
香煎艾草粑粑是一种美味的特色小吃,它以艾草和糯米粉为主要原料,经过煎制而成,口感香甜软糯,散发着独特的艾草清香。以下为你详细介绍其做法、营养价值及相关注意事项:
所需食材
通常需要准备艾草、糯米粉,还可根据个人口味准备白糖、芝麻、花生碎等馅料材料。
制作步骤
处理艾草:选取新鲜的艾草,将其洗净。可以把艾草放到锅里面煮开,然后用手捏碎,再用冷水冲洗后,把水分沥干。艾叶煮熟以后用刀剁碎,若有榨汁机也可用其打碎;也可以将处理好的艾草120克加水至300克打成汁。
揉制面团:准备一个干净的盆子,把艾草放进去,加入糯米粉、白糖和适量的水,一起揉成面团。如果面团里水分较多,可再加入适量糯米粉,直至揉成光滑且不粘手的面团。
准备馅料(可选):若喜欢有馅料的艾草粑粑,可以准备馅料。比如把芝麻放干净的锅子里翻炒,翻炒时火力要把控好,不停搅动,小火炒出香味后碾碎,加入适量的红糖搅拌均匀做成馅料;也可以将花生和芝麻炒香后压成碎末,加入白砂糖拌匀成馅。
包馅成型:将揉好的面团分成小剂子,取一个面团压扁后整成碗状(有馅料时),放入馅料收口,再搓成圆形或直接搓成饼状;若不包馅,直接将小剂子搓成饼状即可。
煎制粑粑:平底不粘锅中倒入适量食用油,开小火,将做好的艾草粑粑放入锅中慢煎。期间可适当转动粑粑,使其受热均匀。也可以在煎制时加入少许清水,稍微煮一煮而后继续煎制,这样煎制出来的艾草粑粑不用担心塌陷,凉后也不易发硬。
营养价值
艾草是一种中药材,具有清热解毒、利湿排脓的功效。
糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效。
注意事项
处理艾草时,为去除苦味,可将艾叶洗净后用清水浸泡24小时,泡好后在热水里焯2分钟,捞出浸泡在凉水里继续泡1小时。
炒芝麻时一定要把控好火力,并不断搅动,避免炒糊。
煎制时用小火慢煎,确保粑粑内部熟透,外表金黄酥脆