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[养生保健]女生想要皮肤好,吃对很重要,这几道菜换着吃,怕你皮肤好到发光 [18P] [复制链接]

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只看该作者 沙发  发表于: 03-19
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只看该作者 板凳  发表于: 03-19
上文列出的是几种美味的家常菜谱,下面是每种菜的基本做法:

1. 猪蹄炖黄豆:
   - 猪蹄清洗干净,用开水焯水去腥后捞出。
   - 黄豆提前浸泡数小时,直至泡软。
   - 锅中加油,放入姜片、葱段爆香。
   - 加入猪蹄翻炒,加入料酒、生抽、老抽上色。
   - 加入足够的水,放入黄豆,大火烧开后转小火慢炖。
   - 炖至猪蹄软烂,黄豆熟透,调入盐和胡椒粉即可。

2. 红烧猪皮卷:
   - 猪皮去毛,清洗干净后焯水。
   - 将猪皮卷起,用棉线固定。
   - 锅中加油,放入冰糖炒出糖色。
   - 加入猪皮卷翻炒上色,加入生抽、老抽、料酒。
   - 加入足够的水,大火烧开后转小火慢炖。
   - 炖至猪皮熟透,汤汁浓稠,捞出剪去棉线,切片即可。

3. 红薯汤圆银耳羹:
   - 银耳提前泡发,撕成小朵,清洗干净。
   - 红薯去皮切块,汤圆准备好。
   - 锅中加水烧开,放入银耳煮软。
   - 加入红薯块煮至软烂。
   - 加入汤圆煮至浮起。
   - 调入冰糖或红糖,煮至糖溶化即可。

4. 西红柿炒鸡蛋:
   - 鸡蛋打入碗中,加入适量的盐搅拌均匀。
   - 西红柿洗净切块。
   - 热锅凉油,倒入鸡蛋液快速翻炒至半熟,盛出备用。
   - 用剩余的油炒西红柿块,加入盐和糖调味。
   - 西红柿出汁后,加入炒好的鸡蛋,翻炒均匀即可。

5. 西兰花炒牛肉:
   - 牛肉切片,用料酒、生抽、淀粉腌制10分钟。
   - 西兰花洗净切小朵,焯水后捞出。
   - 热锅凉油,先快速翻炒牛肉至变色后盛出。
   - 用剩余的油炒西兰花,调入盐和胡椒粉。
   - 加入炒好的牛肉,快速翻炒均匀即可。

6. 红枣鸡蛋酒酿:
   - 红枣提前泡发,清洗干净。
   - 锅中加水烧开,放入红枣煮软。
   - 加入酒酿(甜酒)煮开。
   - 鸡蛋打入碗中搅拌均匀,慢慢倒入锅中,用筷子轻轻搅拌成蛋花。
   - 调入糖或蜂蜜,煮至糖溶化即可。

这些菜肴不仅美味可口,而且营养丰富。您可以根据个人口味调整配料和调料。希望这些基本做法能够帮助您制作出美味的家常菜。
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