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[健康饮食]一周不重样的晚餐!分享12道简单家常菜,再也不用发愁吃什么[76P] [复制链接]

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蒜汁洋葱丝海带拌粉条豆皮





辣汁蒜泥红椒洋葱拌黄瓜






饺子皮辣汁拌白菜








小葱黄豆焖凤爪









蒜片姜丝泡椒辣炒卤肥肠






青椒圈辣汁蒜末炒螺狮








蒜香包菜鸡蛋拌面





山药荷兰豆羊肚菌煎大虾






孜然辣椒粉玉米煎鸡翅






干锅葱香鸡翅根






蒜末黄瓜片炒香肠






椒盐脆皮鸡翅






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只看该作者 沙发  发表于: 03-17
以下是上文提供的一系列中式菜肴的基本做法:

1. 蒜汁洋葱丝海带拌粉条豆皮
   - 海带切丝,粉条和豆皮分别煮熟后过冷水,沥干。
   - 洋葱切丝,与海带、粉条、豆皮混合。
   - 蒜制成蒜泥,与酱油、香醋、芝麻油和辣椒油混合成蒜汁。
   - 将蒜汁倒入混合好的蔬菜中拌匀。

2. 辣汁蒜泥红椒洋葱拌黄瓜
   - 黄瓜切片或拍松切块,红椒和洋葱切丝。
   - 蒜制成蒜泥,与辣椒油、酱油、香醋和糖混合成辣汁。
   - 将辣汁倒入黄瓜、红椒和洋葱中拌匀。

3. 饺子皮辣汁拌白菜
   - 白菜切丝,焯水后过冷水,沥干。
   - 饺子皮煮熟后过冷水,沥干并切条。
   - 用辣椒油、酱油、香醋和蒜末调成辣汁。
   - 将辣汁倒入白菜和饺子皮中拌匀。

4. 小葱黄豆焖凤爪
   - 凤爪焯水去腥,沥干。
   - 小葱切段,黄豆提前泡发。
   - 锅中加油,加入小葱和黄豆炒香,再加入凤爪翻炒。
   - 加入适量的水、酱油、料酒和糖,小火焖煮至凤爪软烂。

5. 蒜片姜丝泡椒辣炒卤肥肠
   - 卤肥肠切片,蒜切片,姜切丝,泡椒切段。
   - 锅中加油,先炒香蒜片、姜丝和泡椒。
   - 加入卤肥肠翻炒,加入料酒、酱油和糖调味。

6. 青椒圈辣汁蒜末炒螺狮
   - 螺狮清洗干净,青椒切圈。
   - 蒜末与辣椒油、酱油混合成辣汁。
   - 锅中加油,先炒香蒜末和青椒圈,再加入螺狮翻炒。
   - 加入辣汁调味,炒至螺狮熟透。

7. 蒜香包菜鸡蛋拌面
   - 包菜切丝,鸡蛋打散。
   - 锅中加油,先炒鸡蛋至凝固,再加入包菜丝翻炒。
   - 煮好面条后过冷水,沥干。
   - 将炒好的鸡蛋包菜与面条混合,加入蒜末、酱油和芝麻油拌匀。

8. 山药荷兰豆羊肚菌煎大虾
   - 山药切片,荷兰豆去筋,羊肚菌泡发。
   - 大虾去壳去肠线,用盐和胡椒粉腌制。
   - 山药、荷兰豆和羊肚菌焯水后沥干。
   - 大虾煎至金黄,加入山药、荷兰豆和羊肚菌翻炒。

9. 孜然辣椒粉玉米煎鸡翅
   - 鸡翅用盐、胡椒粉腌制。
   - 玉米煮熟后切粒。
   - 锅中加油,先煎鸡翅至两面金黄。
   - 加入玉米粒翻炒,撒上孜然粉和辣椒粉调味。

10. 干锅葱香鸡翅根
    - 鸡翅根用料酒、盐腌制。
    - 大葱切段。
    - 锅中加油,先炒香葱段,再加入鸡翅根翻炒。
    - 加入适量的水、酱油、料酒和糖,小火焖煮至鸡翅根熟透。

11. 蒜末黄瓜片炒香肠
    - 黄瓜切片,香肠切片。
    - 蒜末在热油中爆香,加入香肠片翻炒至微焦。
    - 加入黄瓜片快炒,用盐和鸡精调味。

12. 椒盐脆皮鸡翅
    - 鸡翅用料酒、盐腌制。
    - 裹上面粉后入油锅炸至金黄且外皮酥脆。
    - 撒上椒盐粉即可。

这些菜肴都是经典的中式家常菜,可以根据个人口味调整配料和烹饪方法。希望这些做法能够帮助您在家中尝试制作这些美味。
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只看该作者 板凳  发表于: 03-17
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