切换到宽版
  • 811阅读
  • 2回复

[保健养生]“春补气,精神好”春季建议多给孩子吃4物,补气血精力更充沛 [13P] [复制链接]

上一主题 下一主题
在线姜谷粉丝

UID: 1569053

精华: 2
职务: 山庄囚徒
级别: 玉清道君
 

发帖
165308
金币
471172
道行
20030
原创
766
奖券
350
斑龄
0
道券
30
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 20219(小时)
注册时间: 2012-06-21
最后登录: 2025-12-15
— 本帖被 xian209 执行加亮操作(2025-03-17) —
用户被禁言,该主题自动屏蔽!
1条评分金币+18
xian209 金币 +18 - 03-17
山庄提示: 道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
 
在线姜谷粉丝

UID: 1569053

精华: 2
职务: 山庄囚徒
级别: 玉清道君

发帖
165308
金币
471172
道行
20030
原创
766
奖券
350
斑龄
0
道券
30
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 20219(小时)
注册时间: 2012-06-21
最后登录: 2025-12-15
只看该作者 沙发  发表于: 03-17
用户被禁言,该主题自动屏蔽!
如何不发帖就快速得到金币道行
 
在线jjybzxw

UID: 551814


发帖
211076
金币
604776
道行
2006
原创
2438
奖券
3180
斑龄
40
道券
1167
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 46326(小时)
注册时间: 2008-10-01
最后登录: 2025-12-15
只看该作者 板凳  发表于: 03-17
以下是上文提供的四种山药菜肴的简单做法:

1. 山药红枣猪肚鸡
   - 猪肚用盐和面粉搓洗干净,焯水去腥后切条。
   - 鸡肉切块,焯水去血沫。
   - 山药去皮切块,红枣洗净去核。
   - 将猪肚、鸡肉、红枣和适量清水放入砂锅中,加入姜片和料酒。
   - 大火烧开后转小火慢炖1小时,再加入山药继续炖20分钟。
   - 最后加盐调味,撒上葱花即可。

2. 桂花红糖山药地瓜羹
   - 山药和地瓜去皮切块,蒸熟后压成泥。
   - 锅中加水煮沸,倒入山药泥和地瓜泥搅拌均匀。
   - 加入红糖煮至融化,转小火煮10分钟至羹浓稠。
   - 出锅前撒上干桂花,增加香气。

3. 山药胡萝卜玉米排骨汤
   - 排骨切块,焯水去血沫。
   - 山药和胡萝卜去皮切块,玉米切段。
   - 将排骨、山药、胡萝卜和玉米放入锅中,加入姜片和料酒。
   - 加入适量清水,大火烧开后转小火慢炖1小时。
   - 最后加盐调味,撒上葱花即可。

4. 山药黑豆鲫鱼汤
   - 鲫鱼处理干净,用料酒和盐腌制10分钟。
   - 山药去皮切块,黑豆提前泡发。
   - 锅中加油,将鲫鱼两面煎至微黄。
   - 加入适量清水,放入山药块和黑豆,加入姜片和料酒。
   - 大火烧开后转小火慢炖30分钟,最后加盐调味。

这些山药菜肴不仅美味,还具有一定的滋补作用。山药具有健脾养胃、补肾益精的功效;红枣、黑豆等食材也富含营养。可以根据个人口味和需求选择适合的山药菜肴进行烹饪。希望这些做法能够帮助您在家中尝试制作这些美味。
如何不发帖就快速得到金币道行
 
快速回复
限120 字节
认真回复加分,灌水扣分~
 
上一个 下一个