深夜，一阵急促的救护车警报划破了小区的宁静，66岁的老人本来还在熟睡，半夜突然感到胸闷、呼吸急促，想要挣扎着起身，最终还是倒在了床边，再也没能醒来，家人痛哭流涕，但一切都已经无法挽回。
医生给出的死亡原因是急性心梗，而在进一步询问后，家属才回忆起，老人半夜醒来时口渴难耐，随手倒了一杯水喝下，没想到，这竟成了压垮他身体的最后一根稻草……
夜间是我们身体自我修复的关键时段，很多人会觉得夜里口渴了就喝几口水，尤其是一些上了年纪的人，往往忽视了晚上饮水的选择，然而晚上不当的饮水方式，有可能加剧心脏负担，甚至导致一些严重的健康问题。
太凉的水
晚上起夜时，有些人习惯随手倒一杯水，但有些人喜欢喝冰凉的水，尤其是天气炎热的时候，觉得凉水下肚最舒服，可你可能不知道，这种习惯对心血管系统是一种极大的冲击。
有个患者，以前年轻的时候总是风吹日晒，习惯了喝冷水，哪怕退休了，这个习惯还是改不了，尤其是夏天，睡觉前他总喜欢在床头放一瓶冰镇的矿泉水，半夜口渴就拧开喝几口。
结果有一天晚上，他照旧喝了几口冰水，突然感觉心脏一紧，胸口仿佛被什么压住了，冒冷汗、喘不上气，最后被家人紧急送往医院，诊断是急性心肌梗死。
为什么喝冷水会引发心梗？血管在夜间处于放松状态，突然受到冷水刺激，会立刻收缩，导致血流速度骤然变化，增加心脏负担。
研究显示，夜间喝低于10℃的水，会让血管瞬间收缩20%以上，如果本身有高血压、动脉硬化或者心血管疾病的人，随时可能引发意外。
对于老年人来说，血管弹性下降，本身就容易发生心脑血管疾病，半夜喝凉水就是在给自己找麻烦，如果夜里口渴，建议喝温水或接近体温的水，让身体能温和接受，而不是突然受到刺激。
放了太久的水
有些人习惯睡前倒一杯水，放在床头，半夜渴了就喝，这种习惯看似正常，实则很危险，尤其是存放时间过长的水，细菌超标不说，还可能影响血液循环，增加血栓风险。
有一个患者，平时生活习惯很好，饮食清淡，作息规律，唯一的毛病就是懒得频繁倒水。每天晚上都会在床头放一瓶水，喝不完的第二天继续喝。
结果有一天早晨，他起床后喝了剩下的水，没过多久就觉得头晕、恶心，后来竟然直接晕倒了，送到医院后，发现他的大脑血管里出现了血栓，险些导致脑梗。
首先，长时间暴露在空气中的水，容易滋生细菌、霉菌，进入体内后可能影响血液黏稠度，其次，水中的矿物质长时间接触空气，可能发生化学变化，导致水的酸碱度失衡，影响血液循环。
第三，人体在夜间新陈代谢变慢，如果喝了这些不新鲜的水，可能导致血液循环变差，加速血栓形成。
研究表明，超过12小时未密封的水，细菌含量可能比自来水高出10倍以上，如果本身血液循环较差，喝这样的水无异于慢性自杀。
建议夜间口渴时，尽量喝新倒的温水，不要图省事喝隔夜水，尤其是那些长时间暴露在空气中的水。
高糖的水
有些人晚上口渴时，不喜欢喝白开水，而是喜欢喝点甜的东西，比如蜂蜜水、果汁，甚至有些人会喝碳酸饮料，觉得这样解渴又舒服。
可夜里喝高糖饮品，可能会让你的血糖短时间内急剧升高，增加血管堵塞的风险，严重时可能诱发急性心梗。
有位患者，平时血糖有点高，但并没有特别注意饮食控制，那天晚上，他突然感觉口渴，顺手拿起桌上的蜂蜜水喝了几口，结果不到半小时，就觉得心慌、胸闷，最后在家人的陪同下紧急送医。
检查发现，他的血糖在短短半小时内飙升了2倍，直接诱发了急性心梗。
高糖水进入血液后，会加快血液的黏稠度，导致血管内皮损伤，增加血栓形成的风险。更可怕的是，糖分摄入过多，会导致血管痉挛，加重心脏负担，对于有糖尿病、动脉硬化的老人来说，这就是“催命符”。
所以，夜间口渴时，千万别喝含糖饮品，特别是那些表面看起来很健康的蜂蜜水、果汁，它们的糖分可能远超你的想象。
碳酸饮料
有位患者，长年开夜车，习惯晚上喝碳酸饮料提神，后来退休了，这个习惯还改不掉，结果有一天半夜，他喝了一瓶可乐后，突然感觉胸闷、心悸，甚至出现了短暂的意识丧失。
检查发现，他的胃部过度充气，导致横膈膜上抬，进一步压迫心脏，引发了短暂性心律失常。
碳酸饮料里含有的二氧化碳会在胃内产生大量气体，若在夜间大量饮用，可能会引起胃胀气，进而压迫心脏，导致心悸或心慌等症状。
而且，碳酸饮料的高糖、高磷酸含量，还可能影响钙的吸收，长期下来，对心血管系统也是一种慢性损害。
所以，夜里再渴，也别喝碳酸饮料，尤其是有心血管问题的人，一旦喝多了，后果可能远比你想象的严重。
夜间喝水看似平常，但如果选择不当，可能会引发严重的健康问题，特别是对于心血管疾病患者来说，合适的水温和新鲜的水源对保护心脏健康至关重要，能够有效降低不必要的健康风险。
