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[健康饮食]9道15分钟搞定的营养晚餐分享[65P] [复制链接]

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白菜五花肉煎蛋汤面






肉沫酸菜拌面








辣椒段香辣藕片







孜然小米辣洋葱炒肉丝








洋葱碎香辣炒鸡翅








蒜末小葱段煎基围虾









葱香黄瓜片炒鸡蛋







红油香菜酸辣粉






辣汁香葱海带丝蒜泥拌黄瓜丝







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只看该作者 板凳  发表于: 03-16
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只看该作者 沙发  发表于: 03-16
以下是上文提供的菜肴的简单烹饪方法:

1. 白菜五花肉煎蛋汤面
   - 五花肉切片,用生抽、料酒腌制。
   - 鸡蛋煎成荷包蛋,切块备用。
   - 锅中加油,放入五花肉煎至微焦,加入白菜翻炒。
   - 加水煮沸后下面条,煮至面条熟透。
   - 加入荷包蛋块,调味后即可。

2. 肉沫酸菜拌面
   - 肉沫用生抽、料酒腌制。
   - 酸菜切末,与肉沫一同炒熟。
   - 面条煮熟后过冷水,沥干。
   - 将肉沫酸菜与面条拌匀,加入调味料即可。

3. 辣椒段香辣藕片
   - 藕切片,焯水后沥干。
   - 辣椒切段,与蒜末一同炒香。
   - 加入藕片翻炒,加入生抽、盐等调味料。
   - 炒至藕片入味即可。

4. 孜然小米辣洋葱炒肉丝
   - 肉丝用生抽、料酒、淀粉腌制。
   - 洋葱切丝,小米辣切圈。
   - 锅中加油,放入孜然炒香,加入肉丝翻炒至变色。
   - 加入洋葱丝和小米辣圈,炒至洋葱变软。
   - 加入调味料,炒匀即可。

5. 洋葱碎香辣炒鸡翅
   - 鸡翅斩块,用生抽、料酒腌制。
   - 洋葱切碎,与蒜末、辣椒一同炒香。
   - 加入鸡翅翻炒至表面微焦。
   - 加入调味料和水,焖煮至鸡翅熟透。

6. 蒜末小葱段煎基围虾
   - 基围虾去虾线,洗净沥干。
   - 蒜末和小葱段炒香。
   - 加入基围虾翻炒至变色。
   - 加入调味料,炒至虾熟透即可。

7. 葱香黄瓜片炒鸡蛋
   - 黄瓜切片,小葱切段。
   - 鸡蛋打散,加盐调味后炒熟备用。
   - 锅中加油,放入小葱段炒香,加入黄瓜片翻炒。
   - 加入炒好的鸡蛋,炒匀即可。

8. 红油香菜酸辣粉
   - 红薯粉条提前泡软,煮熟后过冷水。
   - 制作红油:辣椒粉、花椒用热油泼香。
   - 加入生抽、醋、糖、盐等调味料,加入红油。
   - 撒上香菜末即可。

9. 辣汁香葱海带丝蒜泥拌黄瓜丝
   - 海带丝提前泡发,煮熟后过冷水。
   - 黄瓜切丝,香葱切碎。
   - 制作辣汁:蒜末、辣椒油、生抽、醋、糖混合均匀。
   - 将海带丝、黄瓜丝与辣汁拌匀即可。

这些菜肴都是中式家常菜中的常见做法,可以根据个人口味调整配料和调料。希望这些基本做法能帮助您制作出美味的菜肴。
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