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[育儿宝典]它的钙含量是牛奶的10倍,经常煲汤给孩子喝,营养高长个快 [15P] [复制链接]

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只看该作者 沙发  发表于: 03-12
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只看该作者 板凳  发表于: 03-12
以下是您提到的四种裙带菜菜肴的简单做法:

1. 裙带菜豆腐汤
   - 材料:干裙带菜、嫩豆腐、蒜末、生抽。
   - 做法:
     1. 裙带菜用凉水泡发,洗净备用。
     2. 豆腐切成小块。
     3. 锅内放少许油,加入蒜末爆香。
     4. 加入裙带菜翻炒几下,然后倒入适量水煮沸。
     5. 水开后加入豆腐块,小火煮10分钟左右。
     6. 加入适量盐和少许生抽调味即可。

2. 裙带菜虾滑饼
   - 材料:裙带菜、虾仁、面粉、鸡蛋、盐、胡椒粉。
   - 做法:
     1. 裙带菜泡发后洗净切碎,虾仁剁成泥。
     2. 将裙带菜、虾泥、面粉、鸡蛋液混合,加入盐和胡椒粉调味。
     3. 搅拌均匀成糊状。
     4. 平底锅加热,倒入适量油,舀一勺面糊摊成饼小状。
     5. 小火煎至两面金黄即可。

3. 凉拌裙带菜
   - 材料:裙带菜、蒜末、生抽、香醋、香油、辣椒油(可选)。
   - 做法:
     1. 裙带菜泡发后洗净切段,放入沸水中焯烫2-3分钟捞出,过冷水后沥干。
     2. 加入蒜末、生抽、香醋、香油和辣椒油(如果喜欢)。
     3. 拌匀即可食用。

4. 裙带菜牛肉汤
   - 材料:干裙带菜、牛肉片、蒜末、生抽。
   - 做法:
     1. 裙带菜用凉水泡发,洗净备用。
     2. 牛肉切成薄片,用少许香油和胡椒粉腌制。
     3. 锅内放少许油,加入蒜末爆香。
     4. 加入牛肉片快速翻炒至变色。
     5. 加入裙带菜继续翻炒几下,然后倒入适量水煮沸。
     6. 煮约半小时后,加入少许盐和生抽调味即可。

这些菜肴都是以裙带菜为主要食材,通过不同的烹饪方法和搭配其他食材,可以制作出多种美味又健康的菜肴。希望这些做法对您有所帮助!
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