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[巧手DIY]“老得稳”的女人,都爱吃3样,有3个好习惯,皮肤白皙,不长斑 [9P] [复制链接]

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只看该作者 沙发  发表于: 03-12
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只看该作者 板凳  发表于: 03-12
以下是上文提到的三种红糖相关的药膳和甜品的简单做法:

1. 黄芪当归酒酿鸡蛋汤
   - 材料:黄芪、当归、酒酿、鸡蛋、红糖。
   - 做法:
     1. 黄芪和当归提前浸泡后清洗干净。
     2. 锅中加水,放入黄芪和当归,大火煮开后转小火煮20分钟。
     3. 加入酒酿和红糖,搅拌均匀。
     4. 将鸡蛋打入碗中打散,慢慢倒入锅中,用筷子轻轻搅拌形成蛋花。
     5. 再次煮开后即可关火,盖上锅盖焖3分钟。
     6. 最后根据口味调整甜度,一碗滋补的黄芪当归酒酿鸡蛋汤就完成了。

2. 红糖花生山药黑米粥
   - 材料:黑米、花生、山药、红糖。
   - 做法:
     1. 黑米和花生提前浸泡2小时以上。
     2. 山药去皮切块。
     3. 将浸泡好的黑米和花生放入锅中,加入适量的水,大火煮开后转小火慢煮。
     4. 待黑米和花生煮至开花时,加入山药块继续煮。
     5. 煮至所有材料都熟透且粥体浓稠时,加入红糖搅拌均匀。
     6. 继续煮几分钟让红糖完全融化即可。

3. 红糖红薯银耳羹
   - 材料:红薯、银耳、红糖。
   - 做法:
     1. 银耳提前泡发,去蒂后撕成小朵。
     2. 红薯去皮切块。
     3. 锅中加水,放入银耳大火煮开后转小火慢炖至银耳出胶。
     4. 加入红薯块继续煮至红薯熟透。
     5. 最后加入红糖,搅拌至红糖完全融化即可。

这些甜品和药膳都具有很好的滋补效果,适合在寒冷的季节食用。黄芪当归酒酿鸡蛋汤有补气养血的功效;红糖花生山药黑米粥能健脾养胃、补肾益精;红糖红薯银耳羹则有润肺养颜的作用。希望这些做法对您有所帮助!
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