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[健康饮食]女人要常吃这零食,越嚼越香,营养又解馋,对身体好处多 [6P] [复制链接]

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今天,我要向大家介绍一款营养且美味的芝麻核桃糖的制作方法。特别是女士们,这款糖品绝对不容错过。黑芝麻、红枣、核桃、枸杞和红糖,这五种食材被誉为养生的宝贝,它们完美融合,不仅让芝麻核桃糖口感香酥可口,味道极佳,而且还具有润燥、补气血、红润脸色的功效,甚至还能使头发变得乌黑亮丽。



相比于市场上的同类产品,自己在家制作的芝麻核桃糖不仅货真价实,而且成本极低。经过计算,制作一斤芝麻核桃糖的成本仅为十几块钱,但其营养价值绝不逊于昂贵的阿胶糕。因此,我鼓励大家在家尝试制作这款美味又营养的芝麻核桃糖,既能享受制作的过程,又能品尝到健康的美味,实为一举两得。

芝麻核桃糖做法:

首先,我们需要准备好所需的材料:黑芝麻60克、白芝麻20克、核桃仁50克、红枣50克、枸杞10克、麦芽糖90克、红糖30克以及水40毫升。每一种食材都有其独特的营养价值和口感,它们的结合将为我们带来一款营养丰富的芝麻核桃糖。



接下来,我们开始制作。首先,将红枣和枸杞冲洗干净,红枣去核后切成小块,然后放入无水无油的锅中,用小火翻炒至水分蒸发,红枣的香味四溢。同时,将核桃肉掰成小块备用。



接着,我们将白芝麻和黑芝麻放入锅中,用小火翻炒,炒至白芝麻微微发黄。炒制过的芝麻更加香气扑鼻,也更容易释放出营养成分。然后,倒入核桃碎一起翻炒,同样用小火不断翻炒,直到核桃的香气散发出来。炒好后,将芝麻和核桃盛出备用。



然后,我们开始熬糖浆。将红糖放入锅中,加入40毫升清水,用中火熬至红糖全部融化。接着,倒入麦芽糖,用小火慢熬,同时不停地搅拌,使麦芽糖逐渐变得粘稠。当糖浆表面出现许多大泡,颜色逐渐变为琥珀色,泡变小,就说明已经炒到了火候。



最后,将刚才炒好的所有食材:红枣、枸杞、黑白芝麻和核桃倒入糖浆中,快速搅拌,使糖浆充分和所有食材融合。然后,取一张油纸铺在模具底部,将拌好的糖放在油纸上,上面再盖上一张油纸,用擀面棍迅速将芝麻糖擀平整。等芝麻糖定型后,趁还有一点温度的时候,用刀将其切块。



这样,一款营养美味的芝麻核桃糖就制作完成了。它不仅口感香酥可口,而且富含营养,是一道健康又美味的甜点。
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芝麻核桃糖:营养与美味的完美结合

今天,我要向大家介绍一款营养且美味的芝麻核桃糖的制作方法。特别是女士们,这款糖品绝对不容错过。黑芝麻、红枣、核桃、枸杞和红糖,这五种食材被誉为养生的宝贝,它们完美融合,不仅让芝麻核桃糖口感香酥可口,味道极佳,而且还具有润燥、补气血、红润脸色的功效,甚至还能使头发变得乌黑亮丽。

相比于市场上的同类产品,自己在家制作的芝麻核桃糖不仅货真价实,而且成本极低。经过计算,制作一斤芝麻核桃糖的成本仅为十几块钱,但其营养价值绝不逊于昂贵的阿胶糕。因此,我鼓励大家在家尝试制作这款美味又营养的芝麻核桃糖,既能享受制作的过程,又能品尝到健康的美味,实为一举两得。

制作材料

首先,我们需要准备好所需的材料:
- 黑芝麻60克
- 白芝麻20克
- 核桃仁50克
- 红枣50克
- 枸杞10克
- 麦芽糖90克
- 红糖30克
- 水40毫升

每一种食材都有其独特的营养价值和口感,它们的结合将为我们带来一款营养丰富的芝麻核桃糖。

制作步骤

1. 准备食材:
   - 将红枣和枸杞冲洗干净,红枣去核后切成小块。
   - 将核桃肉掰成小块备用。

2. 炒制食材:
   - 将红枣和枸杞放入无水无油的锅中,用小火翻炒至水分蒸发,红枣的香味四溢。
   - 将白芝麻和黑芝麻放入锅中,用小火翻炒,炒至白芝麻微微发黄。炒制过的芝麻更加香气扑鼻,也更容易释放出营养成分。
   - 倒入核桃碎一起翻炒,同样用小火不断翻炒,直到核桃的香气散发出来。炒好后,将芝麻和核桃盛出备用。

3. 熬制糖浆:
   - 将红糖放入锅中,加入40毫升清水,用中火熬至红糖全部融化。
   - 接着,倒入麦芽糖,用小火慢熬,同时不停地搅拌,使麦芽糖逐渐变得粘稠。
   - 当糖浆表面出现许多大泡,颜色逐渐变为琥珀色,泡变小,就说明已经炒到了火候。

4. 混合食材:
   - 将刚才炒好的所有食材:红枣、枸杞、黑白芝麻和核桃倒入糖浆中,快速搅拌,使糖浆充分和所有食材融合。

5. 成型:
   - 取一张油纸铺在模具底部,将拌好的糖放在油纸上,上面再盖上一张油纸。
   - 用擀面棍迅速将芝麻糖擀平整。
   - 等芝麻糖定型后,趁还有一点温度的时候,用刀将其切块。

完成

这样,一款营养美味的芝麻核桃糖就制作完成了。它不仅口感香酥可口,而且富含营养,是一道健康又美味的甜点。无论是作为日常零食还是送给亲朋好友的礼物,都是不错的选择。希望你们喜欢这款芝麻核桃糖,并能在家中轻松制作出来!
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