[巧手DIY]脱发最怕“5种要素”，常吃这5样，促进生发，或有助于头发浓密 [17P] [复制链接]

1、紫菜：紫菜豆腐汤！








2、河虾：河虾鲫鱼豆腐汤！










3、莲藕：莲藕虾仁！






4、豌豆尖：豌豆尖鸡蛋！








5、韭菜：韭菜炒肉！

这些菜肴看起来都非常美味，结合了各种食材和调味料，展现了丰富的风味。以下是对每道菜的简要描述：

1. 紫菜豆腐汤：将紫菜和豆腐一起煮汤，加入适量清水和调味料。汤汁清淡，紫菜的鲜香与豆腐的嫩滑相结合，口感细腻。

2. 河虾鲫鱼豆腐汤：将河虾、鲫鱼和豆腐一起煮汤，加入适量清水和调味料。汤汁鲜美，河虾和鲫鱼的鲜味与豆腐的嫩滑相结合，口感丰富。

3. 莲藕虾仁：将莲藕切片，与虾仁一起炒制，加入适量调味料。莲藕脆嫩，虾仁鲜美，口感独特。

4. 豌豆尖鸡蛋：将豌豆尖与鸡蛋一起炒制，加入适量调味料。鸡蛋嫩滑，豌豆尖的清香增添了独特的风味。

5. 韭菜炒肉：将韭菜与肉丝一起炒制，加入适量调味料。肉丝鲜嫩，韭菜的清香增添了独特的风味。

这些菜肴不仅味道独特，而且制作简单，适合作为家庭自制的晚餐或聚会菜肴。希望你能尝试制作并享受这些美味！

紫菜豆腐汤
食材准备：嫩豆腐1盒，紫菜，葱花，蒜末，盐、胡椒粉、生抽适量。
做法步骤：
嫩豆腐切块，紫菜泡水洗净。
锅中热少许油炒香蒜末。
加入清水煮开后放入嫩豆腐块煮3分钟。
放入紫菜搅散，加少许盐、少许胡椒粉、1勺生抽搅匀。
出锅前撒入葱花即可。
河虾鲫鱼豆腐汤
食材准备：河虾适量、鲫鱼1条、豆腐250克、姜片、葱花、盐、料酒、白胡椒粉、食用油、清水适量。
做法步骤：
鲫鱼处理干净，用厨房纸巾擦干表面水分；豆腐切成小块，焯水去除豆腥味；河虾洗净备用。
锅中放少许油，将鲫鱼放入锅中，两面煎至金黄。
倒入适量开水，放入姜片、料酒，大火煮开后转小火慢炖5 - 6分钟。
放入豆腐块，继续炖5分钟。
放入河虾，煮至河虾变红熟透。
加盐、白胡椒粉调味，撒上葱花即可出锅。
莲藕虾仁
食材准备：莲藕1节、虾仁适量、彩椒（可选）、姜、蒜、盐、生抽、淀粉、食用油适量。
做法步骤：
虾仁洗净，用盐、生抽、淀粉腌制15分钟左右。
莲藕去皮洗净，切成小块；彩椒洗净切块；姜、蒜切末备用。
锅中热油，放入姜、蒜末爆香。
放入腌制好的虾仁翻炒至变色盛出。
锅中再倒少许油，放入莲藕块翻炒，可加少量水，盖上锅盖焖煮一会儿，让莲藕熟透。
放入彩椒块翻炒均匀。
倒入炒好的虾仁，加盐调味，继续翻炒均匀即可出锅。