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[巧手DIY]豆腐和它绝配,一口吃到18种氨基酸!年后炖一锅,清淡素净好营养[14P] [复制链接]

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只看该作者 板凳  发表于: 02-25
以下是上文提到的三种平菇菜肴的详细做法:

1. 平菇豆腐汤

材料:
- 平菇:150克
- 豆腐:250克
- 调料:花生油20克,盐3克,味精1克,大葱5克,香菜5克

做法:
1. 平菇洗净切好,豆腐切丁,蒜切末。
2. 锅中放少许油,放入蒜末爆香,再放入平菇炒片刻。
3. 加入适量清水,放入豆腐块,烧开后煮5分钟。
4. 放入盐、味精调味,撒上葱花和香菜末即可。

2. 香辣平菇

材料:
- 平菇:适量
- 香葱:适量
- 小米椒:适量
- 杭椒:适量
- 调料:食用油、盐、酱油、辣椒粉

做法:
1. 平菇撕成条状,洗净沥水。
2. 香葱切粒,小米椒和杭椒切圈。
3. 锅中油烧热,放入葱姜煸香。
4. 倒入平菇,大火翻炒。
5. 平菇炒软出水后,加入酱油。
6. 加入辣椒圈,继续翻炒。
7. 加入适量盐,炒匀起锅。

3. 素炒平菇

材料:
- 平菇:适量
- 青椒、红椒:适量
- 葱、姜、蒜:适量
- 调料:食用油、盐、酱油、鸡精

做法:
1. 平菇去根切片,青椒、红椒切丝,葱切段,姜蒜切末。
2. 锅中油热后,放入葱姜蒜爆香。
3. 倒入平菇,大火快速翻炒。
4. 平菇炒软后,加入适量酱油调色,继续翻炒均匀。
5. 放入青红椒丝,加入适量盐和鸡精调味,继续翻炒至青红椒断生。
6. 大火收汁,让平菇充分吸收调料的味道,出锅前撒上葱花点缀。

希望这些做法能帮助您制作出美味的平菇菜肴!
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只看该作者 沙发  发表于: 02-25
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妞妞乐乐 金币 +6 - 02-25
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