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[健康饮食]公公爱吃芹菜,用给小孩子做菜的办法炒,易嚼好消化 [复制链接]

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离线厨爹

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只看该作者 板凳  发表于: 02-21
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只看该作者 沙发  发表于: 02-21
您的做法真是既贴心又实用,特别适合牙口不好的老人。将芹菜切成碎丁并焯水至软烂,不仅解决了咀嚼问题,还保持了芹菜的营养价值,搭配肉末一起炒制,更增加了菜肴的风味。以下是对您做法的一些补充建议:

1. 芹菜选择:您提到大芹菜比香芹纤维少,更适合老人食用。在选择时,可以挑选茎较粗壮、颜色鲜绿的大芹菜,口感更佳。

2. 肉末处理:您提到半肥半瘦的肉末最好,确实如此。肥瘦相间的肉末炒制时能释放出更多油脂,使菜肴更香。如果担心油脂过多,可以适当减少肥肉比例。

3. 焯水时间:您提到老人吃的芹菜要多焯一会儿,完全熟透。焯水时间可以根据芹菜的软硬程度灵活调整,以确保熟透且不过于软烂。

4. 调料添加:您在出锅前加入盐和生抽调味,简单又美味。可以根据老人口味适量增减,也可以加入少许胡椒粉增加风味。

5. 其他搭配:除了肉末,芹菜丁还可以搭配其他食材,如胡萝卜丁、香菇丁等,增加菜肴的口感和营养。

6. 装盘方式:考虑到老人用勺子舀着吃更方便,可以将炒好的芹菜丁堆成小山状,方便舀取。

7. 其他软烂菜肴推荐:
   - 蒸蛋:蒸蛋口感细腻,易消化,可以加入虾仁、肉末等食材增加营养。
   - 南瓜粥:南瓜富含胡萝卜素,煮粥软烂易消化,适合老人食用。
   - 豆腐炖肉:豆腐质地柔软,与肉一起炖煮,既能补充蛋白质又能保持口感。

您的细心照顾让老人的饮食更加健康、舒适。希望这些建议对您有所帮助,也祝您和家人幸福安康!
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