张大叔今年60岁，年轻的时候被查出罹患慢性肝炎，但他觉得身体没啥症状就一直没当回事。年轻的时候他工作非常拼，一天干十几个小时，回去基本上每天都会喝几杯酒解乏，可以更好入睡，这一喝就喝了近30年时间。
大约从半年前开始，他身上时不时就出现腹痛症状，开始他以为吃坏了肚子，自行购买了些胃肠道药物服药。可吃了之后症状还是没能缓解，随着时间的发展症状出现的越来越频繁，他整个人因此而消瘦了一大圈。
这才让他觉得情况不对，抽了个时间去医院检查。这一查，竟被查出罹患肝癌，且病程已经发展到了晚期！
张大叔很纳闷，早在一年前自己体检也还是个肝炎，怎么就突然变癌了？
一、Cell子刊发现：炎症的损伤或将伴随一生！
德国肿瘤研究中心的研究人员曾在Cell子刊上发表过一项研究，研究人员在小鼠身上多次注射了可引起短期无菌性炎症的TLR3刺激剂。
结果发现，炎症刺激会让HSC（造血干细胞）功能发生不可逆的损伤，即便是在炎症恢复后1年，HSC功能也无法恢复到炎症前的水平。且身体炎症对HSC功能的损伤会不断累加，从而出现一系列分子和细胞水平上的衰老。这说明，年轻时的炎症或会威胁一生的健康。
为了进一步探索炎症对HSC造血功能的影响，研究人员对小鼠进行了骨髓混合转输实验，结果发现炎症会让HSC造血功能下降。随着炎症刺激次数的增加，HSC会逐渐下降。同时，研究人员还探索了两组小鼠的表观遗传装饰水平，结果发现炎症是造血干细胞功能加速衰老的驱动因素。
简单来说，发炎会给造血干细胞造成累积性、不可逆的功能损伤，会对造血干细胞产生长期的抑制作用。年轻时候的炎症影响，很可能会持续存在，并影响老年时期的造血系统。
二、久炎必癌？炎症是癌症的“催化剂”？
这里提及的“炎症”是慢性炎症，炎症是指身体对损伤因素、致病因子所产生的主动防御反应，大部分炎症是对身体有益的，可帮助消除体内的炎症因子，让受损的组织快速修复。
但如果致炎因子持续存在会让身体反复损伤，从而形成慢性炎症。很多人对炎症并不重视，觉得忍忍就能好，这个行为非常错误。
浙江医院肿瘤科副主任江皓表示，慢性炎症在造成细胞、组织损伤的同时，也会引起DNA损伤突变，会增加癌症的发生风险。当身体处于慢性炎症环境中时，多种促炎因子会不断削弱身体的免疫功能，让癌症发生风险显著增加。
早在1863年，病理学之父鲁道夫·魏尔啸观察恶性肿瘤时，在周围发现了炎症反应所引发的免疫细胞。于是他提出了假设，癌症可能是由于炎症修复过程中发生错误而产生的，但这个假设在当时没有得到认同。
直到现代，国际癌症中心发布的研究证实了炎症与癌症存在关系，全球约有1/6的癌症与细菌、病毒感染相关，而这种感染就是我们俗称的炎症。
值得注意的是，如果不管不顾炎症，除了会导致癌症外，还会引发多种疾病。
• 神经系统疾病：炎症因子会加剧神经元退行性改变，增加痴呆的发生风险；
• 心血管疾病：炎症会影响血管内皮功能，增加动脉硬化的发生风险，容易让白细胞、血小板结合生成血栓，诱发心血管疾病发生；
• 抑郁：有研究发现，抑郁症患者的血液内炎症标志物水平较常人会高出许多。
三、患上这4种炎症真拖不得！
炎症绝不是忍忍就能过去的问题，尤其是这几种炎症，一旦发生要引起足够的重视。
1、炎症性肠炎
大部分肠炎不会发生癌变，炎症性肠炎是例外，该症可分为慢性溃疡性结肠炎、克罗恩病。研究发现，慢性溃疡性结肠炎的患者罹患直肠癌的风险是普通人的4~8倍，患癌风险会随着患病时间的延长而延长。
2、萎缩性胃炎
慢性萎缩性胃炎是胃癌癌前疾病，如若及时干预治疗的话，一般不会演变成癌。但如果没有重视任由其发展的话，10年的癌变率会增加到10%。
3、慢性肝炎
肝炎转换成肝癌的概率约为0.3%，早期肝癌患者身上不会有明显症状，只有在病灶增长到一定程度侵犯到被膜时才会有疼痛症状，但此时病情往往已经发展到了晚期。罹患慢性肝炎的患者，一定要积极进行抗病毒治疗，定期随访，同时保持良好的生活习惯。
4、慢性胰腺炎
急性胰腺炎发作时会引起剧烈的疼痛，没有及时进行干预治疗的话，会演变成慢性胰腺炎。而慢性胰腺炎反复发作会让胰腺组织受到损伤，从而让癌变的风险增加。
四、改善体内炎症状态，教你两招
想要改善身体的炎症情况，可以从生活中的一些细节去做出改变，这两件事对改善炎症有积极作用。
1、适度运动
《营养素》上的一项研究指出，中等强度的身体活动对改善全身炎症有帮助，如游泳、骑自行车、家务活等均是不错的项目，坚持进行运动可抑制促炎细胞因子、增强抗炎介质产生。
2、膳食合理
饮食上要适当多吃一些抗炎的食物，如全谷物、三文鱼/金枪鱼等鱼类、坚果、橄榄油、家禽、瘦肉、大豆制品以及蔬果等。但要注意保持膳食均衡，尽量饮食多样化让身体摄入不同的营养元素。
炎症长期存在会显著增加癌症的发生风险，对此一定要引起足够的重视，积极进行干预治疗。
参考资料：
[1] 《青年或中年时一次「发炎」，危害可能伴随你一辈子》.生命时报 .2022-08-22
[2] 《长期炎症会拖成癌症、加速癌细胞复发转移！新研究推荐2件事「抗炎」》.肺癌康复圈 .2024-05-12
[3] 《从“炎症”到“癌症”只有三步！医生：给身体“抗炎”，做好这 4 点！》.科普中国 .2023-09-25A
