这些健康小知识涵盖了就医、误区、饮食和生活等多个方面，非常实用。以下是一些关键点的总结：
就医篇
1. 首次就诊不用挂专家号：普通号即可。
2. 忌烟：吸烟会影响药物效果。
3. 乳腺增生不用治：大多数是良性，定期复查即可。
4. 宫颈糜烂是误诊：这个名称已被取消。
5. 糖尿病与遗传和肥胖有关。
6. 狂犬疫苗重要：即使没有出血也要注射。
7. 避免重复用药：防止药物过量。
8. 体检重要：早诊断早治疗。
9. 打鼾是病：严重时可引起呼吸暂停。
10. 感冒不一定要吃药：超过7天应就医。
11. 腹泻不用禁食：补充营养很重要。
12. 伤口不抹粉状物：防止疤痕增生。
13. 抗生素遵医嘱：防止细菌耐药性。
14. 流鼻血不仰头：防止血液误吸。
15. 皮肤病需正规治疗：避免使用重金属毒剂。
16. 脚气需全身治疗：配合口服抗真菌药。
误区篇
17. 胃溃疡与幽门螺旋杆菌有关。
18. 不痛的肿块更危险：可能是恶性。
19. 天然维生素不比合成的好。
20. 拔白发不会长十根。
21. 磨牙不一定是寄生虫。
22. 仙人掌不能防辐射。
23. 没有“宿便”说法。
24. 蒸醋不能杀菌。
25. 骨头汤不能补钙。
26. 超市小票的双酚A不致癌。
27. 食物不能去肺尘。
28. 坐月子讲究没必要。
29. 补胶原蛋白不如吃鸡蛋。
30. 孕妇防辐射服作用有限。
31. 洗碗不一定要用清洁剂。
饮食篇
32. 打蔬菜汁比果汁好。
33. 健康零食：水果、坚果、酸奶。
34. 酸奶饭后1-2小时喝。
35. 柚子饱肚又减肥。
36. 莲藕是主食。
37. 剩油可以再用。
38. 补身体要吃肉。
39. 1岁以下孩子不能吃蜂蜜。
40. 在外吃饭少吃花生。
41. 回家吃饭更健康。
42. 食物相克不可信。
43. 晚上饿了别硬撑。
44. 吃蛋黄派会醉驾。
45. 柚子不能与降压药同吃。
46. 吃糖能止咳。
47. 路边摊别吃。
48. 起晚了也要吃东西。
49. 儿童食品无特别。
50. 疲劳时别喝咖啡浓茶。
51. 自己酿酒危险。
52. 解酒药无效。
53. 冰箱不是保险箱。
生活篇
54. 加湿器不加精油。
55. 女孩子不要瞎减肥。
56. 减肥要管住嘴迈开腿。
57. 三无指甲油别用。
58. 打耳洞要慎重。
59. 随身携带肠胃药。
60. 卧室灯光暗一些。
61. 通风最能去除甲醛。
62. 美白牙膏效果有限。
63. 早晨第一杯水别喝。
64. 花粉患者白天减少出门。
65. 头发能不染就不染。
66. 老咬舌头可能是中风。
67. 常坐沙发不利于健康。
68. 上厕所要勤快。
69. 滴水观音有毒。
70. 何首乌有毒。
这些知识可以帮助我们更好地管理健康，避免一些常见的误区。希望对你有所帮助！
