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[巧手DIY]刀豆炒肉末 [10P] [复制链接]

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  以下是几种刀豆炒肉末的常见做法:

  做法一

  食材准备:刀豆7根、肉末100克、蒜两瓣、盐4克、料酒一勺。

  做法步骤

  刀豆洗净,去掉两端和两侧的筋,切成斜刀片;大蒜拍成蒜末;肉末用少许生抽腌制一会儿。

  起锅烧油,放入蒜末爆香,加入肉末大火翻炒至变色且完全炒散。

  放入刀豆继续翻炒,炒至刀豆变色、变软后加入料酒提味。

  加入少量盐和清水,翻炒均匀,让汤汁逐渐减少后出锅。

  做法二

  食材准备:新鲜刀豆4根(中等大小)、肉沫100克、剁辣椒两勺、蒜3瓣、生抽(可选)1勺、盐适量。

  做法步骤

  刀豆放入清水泡二十分钟左右,清洗干净后去掉两端硬的部分,切成均匀的小薄片;大蒜切成沫;肉沫里倒入半小勺生抽腌一会儿,喜欢吃辣的可以放剁辣椒或者辣椒。

  开火,锅里倒适量油,油温上来后倒入肉沫,炒至快要熟了放蒜末,翻炒均匀。

  倒入切好的刀豆,继续翻炒,炒至刀豆快要熟透后加入剁辣椒和适量盐,口味重的可再加入一勺生抽,翻炒均匀后出锅。

  做法三

  食材准备:猪腿肉三分肥七分瘦剁成肉末备用、4个蒜瓣拍扁切碎成蒜蓉备用、刀豆掐去头尾洗净切成丝备用。

  做法步骤

  锅里加水、食盐和食用油烧开,放入刀豆焯水至8成熟捞出过凉水。

  锅里热油,先加入蒜末爆香,再加入肉末炒散变白,加入生抽和蚝油炒匀。

  放进刀豆,翻炒均匀,加少许食盐翻炒均匀即可出锅。

  做法四

  食材准备:刀豆300g、肉糜200g、老抽1茶匙(5ml)、生抽1汤匙(15ml)、黑胡椒粉1/2茶匙(2g)、花生油2汤匙(30ml)、葱姜几片、盐1/2茶匙(2g)。

  做法步骤

  肉糜加老抽、生抽、黑胡椒粉腌制20分钟待用。

  刀豆洗净不切,整根下热水里焯熟,捞出后立刻浸泡凉水,控干水份后,用手把豆角从中间撕成两半,切成约十几厘米的段。

  锅里热油,下葱姜爆香,入腌制好的肉糜,立刻划散,不停的翻炒均匀。

  入刀豆,翻炒2分钟,调入盐,出锅即可。

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