您分享的红枣山药粥食谱不仅简单易做，而且营养丰富，非常适合家庭，尤其是有小孩的家庭。以下是对您食谱的简要总结：
红枣山药粥食谱
适用人群：适合全年龄段，尤其是病后恢复期的小孩。
食材：
- 铁棍山药40克
- 红枣10颗
- 宝宝粥米100克
- 黄冰糖10克
操作步骤：
1. 将宝宝粥米提前浸泡10分钟。
2. 新鲜铁棍山药去皮切片，红枣去核切小块。
3. 将泡好的粥米、红枣、山药、黄冰糖和清水放入锅中煮。
4. 大火烧开后转小火，焖煮35分钟，使粥米软烂。
5. 根据食用人数调整食材量，小宝宝可以不加糖。
特点：
- 制作简单，营养丰富，适合小孩食用。
- 红枣和山药都有益于脾胃，适合长期食用。
- 粥煮得足够久，口感软糯，红枣的甜味融入粥中。
您提到的红枣山药粥不仅有助于孩子的脾胃健康，还能在病后恢复期间提供温和的营养。这种粥的甜味自然，不会引起孩子的反感，而且容易消化，非常适合小宝宝。感谢您的分享！
