一、超市过度包装现象的表现
饮料区的过度包装
可乐罐被放置在塑料盒中，甚至还包一层保鲜膜，本身可乐已有易拉罐包装，这种额外包装多此一举，增加了成本且浪费材料，如“超市里的可乐，被装进塑料盒子里面还要包一层保鲜膜，真的是有点不理解啊，简直就是多此一举”。
水果区的过度包装
橘子剥成瓣后装在塑料盒里，再用保鲜膜包起来，看似方便食用，但其实自己剥开橘子并不困难，还失去了乐趣，并且两个橘子的量经过包装后可能价格更高，因为包含了包装成本，“橘子还要剥成瓣，在放到塑料盒里，再拿保鲜膜包起来，其实看着很多的样子，不过也就是两个橘子而已，这种包装简直就是浪费啊”。
香蕉被掰开成一根一根的状态放在塑料盒子里，香蕉通常是成把售卖，这样单个包装不仅浪费盒子，而且包装成本可能转嫁到消费者身上，“还有把香蕉掰开成一根一根的状态，放在塑料盒子里面，虽然看上去是精致美观的，但是有点让人摸不着头脑啊，心疼这一个个塑料盒，真是大写的浪费啊”。
草莓被精挑细选后放在海绵里，每个草莓都有自己的位置，外面还有大盒子，以前用塑料袋装草莓就可直接带回家清洗食用，现在的包装过于“高级”，“之前要是买草莓，称一些拿个塑料袋装起来，拎回家洗一洗就能吃了! 但是现在的草莓都经过精挑细选之后，还放进海绵里面，每个之间都有很大的空隙，生怕挤坏了，真是越来越‘娇贵’了”。
牛油果被掰开去掉核后分开装在盒子里，这种复杂的包装程序可能会增加成本，“一个手掌左右大的牛油果，也能占地面积这么大，把牛油果掰开之后，去掉核，分开装起来包在一个盒子里面，这个程序有点复杂了吧”2。
葡萄一个一个单独包装，逐个包装葡萄既浪费包装材料又费事儿，而且可能导致价格升高，“这葡萄一个一个的，且不说浪费包装材料，逐个包起来难道不觉得费事儿吗?这样的话，用一串葡萄恐怕能卖出一筐葡萄的价钱了”。
其他食品区的过度包装
吐司面包被切成一片一片的，还分别包装起来，原本可以用较小空间存放，现在却很占地，“吐司面包也是让人哭笑不得，都切成一片一片的，还分别包装起来，明明一个小空间就能解决，非常占地那么大的体积，真是让人一言难尽啊”。
小小的药丸式的东西有很多层包装，感觉没有必要，“小小的药丸式的东西，却是那么多层包装，感觉真的是没有必要啊”。
在一些超市，辣椒被过度包装，甚至一个辣椒装几袋，可能还需要较好的刀工将辣椒切成大小相当、重量无差的一块儿，这种包装实在太“奢华”，“如果说前边的橘子和葡萄，还能让人勉强接受的话，那么看到这个后，就会觉得瞬间凌乱了，这个包装里的食品是辣椒，虽然咱们不苛求几个辣椒装一袋，但也不能一个辣椒装几袋吧，装袋之前恐怕还得拥有好的刀工，以便能切成大小相当、重量无差的一块儿，这种包装实在是有点儿太‘奢华’了，太过分了啊”。
二、过度包装带来的问题
增加成本
对于商家来说，过度包装的材料、人工等成本都会增加，这些成本可能会转嫁到商品价格上，让消费者买单，例如有超市把可乐与锡纸盒包装搭配售卖，使3元的可乐价格翻了8倍卖到24元，“3块钱的可乐价格翻了8倍，卖到了24元”。
消费者购买过度包装的商品，也间接承担了不必要的包装成本，如剥成瓣的橘子价格可能因为包装而变贵，“这种包装简直就是浪费啊，估计价格也很贵，因为包含‘人工费’啊”。
对环境造成负担
大量使用塑料盒、保鲜膜等包装材料，会增加废弃物的产生，对环境造成污染，例如水果、饮料等的过度包装都用到了塑料材质，这些塑料制品的过度使用不利于环境保护。
三、应对超市过度包装的措施
消费者角度
可以更加理性地看待商品包装，选择简约而不失品质的商品，如选择散装食品而非预包装商品，“作为消费者，我们或许可以更加理性地看待这些包装，选择那些简约而不失品质的商品，为地球减负”。
自己动手制作一些家常美食，减少购买过度包装的成品食物，既健康又环保，“自己动手制作一些家常美食。这些看似微不足道的行动，实则是对环境的一份贡献，也是对生活的一种态度”。
使用可重复使用的购物袋代替一次性塑料袋，减少塑料废弃物的产生。
商家角度
商家应树立环保意识，简化包装设计，在保证商品卫生和品质的前提下，尽量减少不必要的包装。
可以采用环保型包装材料，例如可降解的塑料或者纸质包装等，降低对环境的影响。
