冬至“交九”的相关提醒
一、1要躲
冬至交九这天，是阴阳交替的时候，也是阴气极盛转衰的时间段，如果不注意很容易给身体带来疾病，所以要躲阴寒。
二、2不碰
浓茶：寒冷天气人们可能会吃较多肥腻食物，想用茶助消化，但浓茶含大量茶多酚，能提神醒脑。冬至昼长夜短，喝浓茶会影响睡眠，所以不碰浓茶。
啤酒：冬季寒冷，啤酒很凉，饮食应吃温热食物，冷啤酒下肚会对肠胃造成很大刺激，可能导致腹泻等情况，因此不建议喝啤酒。
三、吃3样
糍粑：冬至吃糍粑能增加热量，口感不错，软糯有嚼劲。冬至是家人团圆的日子，吃圆圆的糍粑代表生活圆满、寓意团圆。做法是糯米洗净蒸熟，放入石臼敲打融合，搓成小圆再压扁，吃时可蘸芝麻盐或白砂糖。
鸡蛋：鸡蛋象征团圆和财源滚滚。冬至吃鸡蛋，营养价值丰富且口感好，做法简单。
汤圆：是冬至必吃食物，象征团团圆圆、日子甜甜蜜蜜。例如黄米汤圆，里面包着黑芝麻馅，吃起来软软糯糯很美味。做法是撕开汤圆包装，放入沸水中煮熟，盛入碗中即可食用。
四、忌2事
晚归：冬至是一年中夜晚最长白天最短的日子，也是数九开始，天气寒冷，晚归容易导致寒气入体，出现身体不适。
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五、数九传统
冬至交九是传统习俗的一部分，数九传统有着深厚的文化底蕴，我们应该传承下去，例如从冬至开始每九天为一个“九”，一直数到“九九”，反映了季节的变化和人们对气候变化的一种传统认知等
