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[转帖]今日养生11 21 [复制链接]

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在线也里村菜农

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 11小时前



1）冬季干燥多饮水，不要等到渴了才喝水。此时机体已开始缺水。推荐饮温开水、各种茶水、陈皮水、柠檬水或稀释的鲜果榨汁。

2）冬季常吃补肺益肺的食物，能帮助机体预防感冒。银耳、莲藕、百合、梨、枇杷、甲鱼、鸭肉、蜂蜜、大枣等都是益肺的食物，也可在中医医师的指导下，将黄芪、麦冬、人参、虫草等补肺益气的中药材制作为药膳，服用以增强体质。
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