一、传统认知与颠覆认知
传统认知：传统印象里，疼痛是我们受到伤害时身体发出的哀嚎，是身体出现问题时才会产生的症状。
颠覆认知：蒙蒂·莱曼博士提出疼痛不是疾病的探测器，而是身体的保卫者。
二、疼痛相关现象的新解释
（一）未发现伤口时疼痛感受较弱
在没发现伤口的时候就没那么疼，这与我们传统认知中伤口必然伴随着强烈疼痛有所不同，这其中涉及到大脑对疼痛的感知机制等多种因素，具体在莱曼博士的研究中有详细探讨。
（二）看到别人受伤自己也会疼
这种现象打破了我们认为疼痛只是自身身体受伤才会产生的认知，可能与人类的共情能力以及大脑神经反射等有关，莱曼博士结合相关病例对此类现象进行了分析。
（三）孤独也会带来疼痛
孤独产生疼痛是一种突破常规对身体疼痛来源认知的现象，这表明疼痛不仅仅源于身体的物理性伤害，社会、心理因素也能引发疼痛的感觉，莱曼博士从多方面研究了社会、文化、社交等对身体感受疼痛的影响，其中就包含孤独感与疼痛的关系。
（四）幻肢疼痛
幻肢疼痛现象很奇特，肢体已经不存在却仍然能感受到疼痛，这与大脑对肢体的记忆和感觉认知相关，莱曼博士在书中有相关的前沿研究记录和分析145。
（五）伤口痊愈后仍疼痛
按照传统想法伤口痊愈就不应该疼痛了，但实际存在伤口痊愈之后还会感受到疼痛的情况，这可能是由于身体内部的神经修复机制、炎症残留或者大脑对疼痛记忆等多种复杂因素导致的，莱曼博士对此也有深入研究并带领读者走出认知误区。
三、疼痛治疗的新观点
不局限于传统医疗手段：除了求医问药，还有其他缓解疼痛的方式。例如大笑是很好的止痛方式；减少酒精和咖啡因的摄入也是缓解疼痛的有效措施；受到持续性疼痛困扰的人更需要陪伴等
