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[保健养生]秋天,韭菜、白菜靠边站,遇见这菜别手软,鲜嫩营养,蒸包子真香 [7P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看该作者 沙发  发表于: 2024-10-28
  一、回家帮忙的初衷与方式转变

  回家帮忙的原因

  家里忙着干农活,自己趁周六日休息带孩子回家帮忙,虽然从小没干农活,但可以做饭让劳作一天的父母能及时吃上饭。

  父亲的态度与自己的应对

  父亲嫌弃自己农活干得不好,但自己可以承担做饭的任务。

  二、茴香肉块包子的食材与营养价值

  食材准备

  需要茴香、食用碱、盐、瘦肉多肥肉少的猪肉、食用油、香油、蚝油、味极鲜、酱油、面粉、老面、十三香等食材来制作茴香肉块包子。

  茴香的营养价值

  茴香新鲜翠绿,富含维生素C、纤维、天然消化酶等,能促进消化、驱寒散湿,对女性手脚冰凉有改善作用。

  三、茴香肉块包子的制作过程与注意事项

  制作过程

  发面:用老面发面,先稀释老面,加面粉揉成面团,放在温暖处发酵4 - 5小时,发酵好后揉出气体,分成剂子擀成包子皮。

  馅料制作:猪肉洗净切丁,用少许酱油、2勺蚝油、1勺味极鲜、十三香和香油腌制。茴香洗净切碎,加少许食用碱搅拌均匀后与肉丁混合,再加适量盐和食用油拌匀,包成包子。

  蒸制过程:包子二次醒发后冷水下锅,盖紧锅盖,大火烧柴火,锅冒热气计时20分钟,中途不断火,蒸好后焖5 - 6分钟。

  注意事项

  肉丁提前腌制可使包子更入味。

  茴香馅加少许食用碱能让馅更翠绿、口感软烂。

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