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[健康饮食]夏天,豆腐和它是绝配,焖5分钟出锅真香,汤汁都舔干净[ 9P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2024-09-30
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wowoni 金币 +15 - 2024-10-01
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只看该作者 沙发  发表于: 2024-09-30
  看起来你是一位非常用心的妈妈和家庭厨师,能够根据孩子的喜好制作出既营养又美味的菜肴。你分享的这道【韩式肉末烧豆腐】听起来是一道色香味俱全的家常菜,而且做法简单,非常适合家庭制作。下面是你分享的这道菜的做法总结:

  材料:

  - 嫩豆腐1块

  - 肉末100克(建议使用去皮火腿肉)

  - 蒜末姜末少许

  - 韩式辣椒酱1勺

  - 生抽、糖、胡椒粉适量

  - 水淀粉少许

  - 香油几滴

  - 香葱少许(用于点缀)

  - 孜然粉和花椒粉少许

  做法:

  1. 将五花肉去皮切小块,锅中放少许油,放入五花肉和姜蒜末翻炒至肉变色,逼出多余油脂。

  2. 加入韩式辣椒酱,根据个人口味调整量,这种酱不辣且色泽诱人。

  3. 将嫩豆腐切成小块加入锅中。

  4. 加入适量的水,没过材料,然后加入生抽、糖、胡椒粉一起焖煮几分钟。

  5. 用水淀粉勾芡,使汤汁变得浓郁。

  6. 勾芡后加入香油和香葱点缀。

  7. 装盘后撒上孜然粉和花椒粉增加风味。

  豆腐的营养价值很高,含有丰富的优质蛋白和氨基酸,而且不含胆固醇,是老人和孩子的理想食品。豆腐的选择可以根据个人口味,南豆腐嫩滑,北豆腐口感较硬。

  这道菜的成本低廉,但味道丰富,非常适合夏天食用,既能增进食欲,又能满足营养需求。你的孩子和全家人一定都很喜欢你做的这道菜。

  最后,感谢你的分享,你的热情和对烹饪的爱好感染了许多人,相信会有更多的人从你的分享中获得灵感和快乐。

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wowoni 金币 +6 - 2024-10-01
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